坚持周度跑步3年了

作者: 努力做自己 | 来源:发表于2023-03-13 09:26 被阅读0次

不知不觉,坚持周度跑步3年了。3年前的3月,武汉疫情刚结束,城市也逐步开始复苏,虽然复工了但业务进展缓慢。看着死气沉沉的周围,内心很彷徨。

有天有个朋友发微信,说看我去年下天在夜跑,要不要一起跑步啊。只是偶尔的一句询问,却开启了我这3年的跑步之旅。

记得刚开始跑时,还不敢摘口罩,城墙脚下,一个人像乌龟一样慢慢爬行,每次都跑得气喘吁吁的,当时的配速是8分多。不知抱着什么样的理由要坚持跑完3月份,认真想了想,大概是降配速吧,降到7分半内。

之后便不断给自己设定目标,比如坚持跑够21天,坚持跑够3个月,坚持每个月跑100公里以上,20年跑第1个10公里,20年跑够1/3全年天数,20年跑第1个半马,20年跑够1000公里......

再之后便是挑战冬天跑,过年跑。再之后再养成习惯了,习惯了6点10的闹钟,习惯了起床穿好衣服就出门跑,习惯了无论春夏与秋冬都坚持跑,习惯了每年跑一次半马,然后就到现在。

累计跑5000公里是一个节点,坚持跑3年也是一个节点。5000公里之后又一个5000公里开始,3年之后又一个3年开始,只要身体合适,希望一直坚持。

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