第四十九天打卡!

今日体重:63.0kg

出来混总是要还的

今日饮食:

早:土豆丝卷饼+紫薯饼+豆浆

吃的有点多，明天继续玉米玉米玉米

加:四个山楂卷+一根香蕉

午:紫薯沙拉

这个竟然真的是沙拉，一点米饭都没有!

(竟然看起来还挺有营养的……)

第四十九天打卡!

真的没吃饱啊暴风哭泣。

在想一个减肥方法，就是接下来我坚持五天中午不吃米饭了让店家把米饭换成水煮蛋。这样是不是更可以减的快一点呢?

可以试试一周，但是，这不是长久之计。尽管我每天的碳水摄入的很够，但是只实验五天!

晚:

今日运动:

碎碎念:

最近想吃东西的愿望实在是很强烈。我觉得有如下原因:

1.明显的感觉到自己瘦了有些放松

2.减肥第49天有点进入疲倦期

3.周末+冬天很冷不自觉吃东西

然后想对自己说，其实我知道自己减下去十斤有多么的不容易，但是真因为如此，所以就更不能胖呀。

你忍心看着你辛苦运动的汗水，还有拼命忍住的食欲就这样在几天把近50天的努力付诸东流吗？

不，我不要这样。

我要继续瘦，减肥的人有什么资格一个劲的要吃吃吃。

唯禾，你太贪心了。

放纵日一周一次就够了，还总想要再来一天。

零食自己也总是管不住嘴巴。

知道自己减肥慢的原因嘛，就在这儿呢!

再坚持30天，再减去8斤。

你可以的，真的。