山水城林，纵马金陵

2019年11月10日，南京奥体中心，南京马拉松暨全国马拉松锦标赛拉开序幕——

跑南马的理由很简单，只为胸前这串号码——B0666

这是南马组委会派给我的专属参赛号码，从来没有过的幸运豹子号。在我的印象中，凡是涉及抽签、摸奖、摇号之类的小概率事情，幸运之神极少光顾我，所以——

尽管近半个月来因为各种原因几乎没有系统跑步

尽管意外摔伤的儿子正在康复需要更多的陪伴

尽管忽然发现自己喉咙生疼貌似有感冒的迹象

还是踏上了南马的赛道！其实，这也是儿子的决定与支持，他说这么牛逼的号码，不去感受一下，实在是可惜。

也许南马以后还能中签，也许以后还能跑N场马拉松，但要想拥有“666”的参赛号码，已几无可能。

世间美好的东西，往往都是稍纵即逝。当它们来到你面前，一定要抓住，否则不仅会遗憾终生，而且美好也许不会再来。

很多时候，参加一场马拉松并不是为了证明什么，炫耀什么，而仅是为了却一个心愿，践行一个承诺，放松一下心情，欣赏一段风景——

南京马拉松，并被评为最美赛道特色赛事，中国田径协会“金牌赛事”。今年7月，国际田联正式授予南京马拉松成为国际田联路跑标牌赛事，荣获“国际田联铜牌赛事”称号。南马赛道前半程几乎全部在林荫道上穿行，特别是中华路、长江路、中山东路、植物园路等，几乎都是浓荫蔽日，巨大的梧桐树冠让路面变得幽静而典雅，在这样的大马路上跑步，你会觉得非常惬意！ 跑过一次南京马拉松就能逛完南京的主要景点，山水城林和虎踞龙蟠的金陵风光一览无余。

用脚步丈量最美赛道，深入感受六朝古都的悠久历史和现代都市的繁华，无疑是人生中一大幸事。

上午7：30，南马在南京奥体中心东门广场鸣枪开跑。我淹没在近3万名来自五湖四海的跑友人群之中，按照自己的节奏，既不兴奋，也不担忧，此行目的，只为让“幸运号码”得以展示，只愿美好的东西能够常来常往。今天跑多少成绩，跑什么名次，均不在考虑的范围之内，安全完赛就行了！

一路上，跨秦淮河，穿中华门，进夫子庙，经新街口，过总统府，上紫金山，绕玄武湖，出玄武门，至现代新城……穿梭于现代化建筑与历史风景名胜中，一个个著名历史人文景点和经典南京地标在脚下掠过。一路美景让人心醉，更让我受到了南京创新名城和美丽古都的城市风貌。作为东道主的南京市民，更是以最饱满的热情，为跑友呐喊助威，加油鼓劲，彰显了博爱之都的魅力。

天朗气清，阳光和煦，风景如画，人潮如织，马拉松的赛道上的风景美不胜收！

其实这项运动的最大魅力，在于它的包容性：无论你是男是女，是追风少年，还是白发老者，是企业高管，还是街头小贩，是穿参赛服跑，还是穿自己的衣服跑，穿鞋还是赤脚，戴帽子还是发带，长裤还是短裤，拿手机还是戴手表，配速是430还是630……一切自己做主，自己说了算，所以跑步，其实就是找寻自己，找到自己，收获快乐！

全程42.195公里的距离，看起来漫长而可怕，我一般将它切割成一个个目标方块。前10公里，拿来热身，找状态，出出汗；10公里到20公里，开启云中漫步，定速巡航，保持节奏，看看风景；20公里到30公里，身体调动阶段，关注心率，关注能量，关注身体，大量补给，砥砺前行；最后的12公里，马拉松的精华部分，自我博弈，痛不欲生，生不如死，怀疑人生，咬牙坚持，凤凰涅槃。

也许是有豹子号护体，也许是身着中国之队的背心，今日状态，竟然出奇地好。赛道曲折，有十坡二隧，长长短短的坡，让很多想跑得更快的跑友非常绝望，最大的坡道是位于17～18公里附近的龙脖子路，坡道长度约为600米，爬升30米左右。我亲眼见到不少身边的跑友“折”在了龙脖子上，上坡冲得太猛，消耗了所有的能量积蓄，跑崩跑垮，后面玩不成了。中途遇到两个“非洲黑人高手”，竟然一个躺在担架上，一个一瘸一拐往回走。触目惊心，接受教训，非常冷静，遇到坡，尽量减速，小步上，跑“之”字行上，稍稍感觉有点吃力，索性就走两步，掌握这样的心态与技巧，让我安然度过了“十坡二隧”的考验。

今天跑得相对轻松，还有一个原因是昨晚睡得还不错。终于破了全马前夜失眠的魔咒，前面的几次全马前夜全部在大脑极其清醒中熬过，而昨晚结结实实地睡了一个好觉。也许是不再兴奋了，北马都跑了，南马有什么值得兴奋的呢？也许是不再担忧了，反正只要完赛就行，没有成绩名次的渴求，跑不动就走，没什么可以担心的，还有什么风浪经历没有过？

不少朋友在全马前都给我一个祝福加期待——破四，也就是跑进4个小时之内，就连儿子每次在我完赛归来，第一句就问有没有破4。以前，很挣扎，这个并不难的目标，我怎么就实现不了？苏马，4小时5分；锡马，4小时5秒；北马，4小时8分；通马，4小时22分，我好像在破4的道路上渐行渐远，甚至一度认为，认怂吧，此生也不能全马跑进4个小时。而这次更是想也不敢想。半个月没练，身体状态不好，赛道又比较虐，能坚持完赛就很不错了。

全部放下，坦然从容，手机也没有带上赛道，无需拍照，拒绝联系，轻装上阵，跑哪儿算哪。一路上，运动手表的配速与心率也基本不看，既然不关注成绩，又何必关注速度。随心所欲，用自己最舒服的节奏前进，到达水站就喝水，看见补给食品就吃两口，感觉有点累了就慢一点，发现小腿不舒服就让路边医护给喷点气雾药，不勉强，不为难，不将就，不委屈，全程基本匀速，竟然在30公里后没有出现力竭的现象，没有那种的油尽灯枯、生死边缘的状态，双腿并没有成为坚硬的橡胶，而仍然感觉能跨越千山万水，脚步笃定而从容。最后的两公里，虽然感觉吃力，但前方的终点在召唤，凭毅力，咬牙坚持，绝不停下来行走，哪怕稍微慢一点，我要跑完今天这个马拉松全程。

最终，3小时51分冲过终点，喜极而泣！竟然跑进了4小时，刷新了最好成绩，在最不可能的情况下PB成功！

执者失之。紧紧握住，什么也抓不住，两手摊开，可能拥有整个世界。

不争，故天下莫能与之争。也许当你不在乎的时候，你就真的能得到了；当你不怕输的时候，是赢的开始。

今天，跑赢了自己！

南马，B0666，豹子号，必将珍藏，山水城林，纵马金陵，有心与无意，幸运与奇迹，坚持与成功……

人生没有白跑的步，每一步都算数！