勤梳头：
从中医理论来讲，人是一种高度智能的生物，人体内脏腑器官互相联系，气血运行代谢，需要靠人体的经络传导。人体经络遍布全身，经络通畅，则气血运行通畅，才能够营养组织器官，保卫机体健康。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。
隋朝时期，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿的作用。北宋时的大文豪苏轼对梳头促进睡眠，也有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。
现代医学研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对皮肤的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，延缓大脑衰老。
尤其到了春天，大自然阳气萌生，人体的阳气也向上向外升发，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。春天勤梳头正好符合春季养生的要求，更能通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，能强身健体。
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本文标题：举手投足话养生（一）
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