举手投足话养生（三）摩耳廓

在中医理论中，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”。说明耳朵的众多穴位都有所对应的脏腑，常捏耳朵，既可以让自己神清气爽，对各个脏腑是一种按摩和检查，及时发现隐患并消除，还可以达到引气血上头的效果，不但有明目的作用，还可以美容。

每天早晚洗脸时，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，进行揉捏按摩。如果发觉有痛点或结节等不适点，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度重点捏揉，坚持一段时间直至痛点消失，可致局部病变好转或康复。

一般情况下每次做2～5分钟，以耳部感到发热为止。长期坚持有健脑、强肾、聪耳、明目的功效，同时还能够预防阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

中医日常养生的小方法，简单吧？