没想到大家喜欢我的读书笔记，那我就再来一篇
阿德勒的心理学是关于勇气的心理学，不是改变他人的心理学，而是关于自我改变的心理学，而这本书是阿德勒的哲学课。
人际关系最是烦恼，有时感到自卑，有时为了反抗自卑，要彰显卓越，有时总和理想的自己比较。而权力之争有时只是为了获胜证明自己的力量。
这其中的原因是什么？
因为孩子做功课的事情，大发雷霆，而抑制不住愤怒的情绪？有个不听话的孩子简直是天旋地转，都是孩子的错？
按照阿德勒的观点，其实不然，大发雷霆让孩子听你说话是目的，而愤怒只是手段。
我们常常想要变成**那样的人，为什么呢？因为不喜欢现在的自己。为什么不喜欢现在的自己？因为不能悦纳自己。
决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义
我们的生活方式，我们的性格，我们的幸福与不幸，都是自己选择而来
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是“此时此刻的自己”。
实用做法：
学会按暂停键，心情不好时觉察自己，站起来倒杯水，照镜子笑一笑。为坏情绪按下暂停键。然后重新选择自己面对困境（他人）的态度。
逃避人生课题，才会把别人当成敌人，
人生的课题，首先，行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”两点。而且，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
阿德勒告诉我们我们并不是为满足别人的期待活着，别人的评价并不重要。能够改变自己的只有自己。
把自己的课题和别人的分开，也放下孩子的课题。比如，上司脾气不好，那是他的课题不是你的。比如，孩子学习不学习是孩子的课题，不是家长的课题。有个国家有这么一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
实用做法：
学会区分影响圈和关注圈。影响圈是我们可以改变的事情，比如我们的行为、思想、语言等等。关注圈是我们无法改变的事情，比如他人的行为、思想、语言、天气等等。想一想，我们抱怨的事情是不是多数都是处在我们的关注圈啊？
所以放弃抱怨吧，问问自己：我还能做些什么？然后去做。
获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一但拥有了这种勇气，人际关系也会一下子变得轻松起来。
分离课题是人际关系的出发点，人际关系的终极目标是共同体感觉。也就是把他人看做伙伴，并从中感到自己有位置的状态，即归属感。
实用做法：
时刻去思考，我能给这个人什么，而不是这个人会给我什么。首先要自我接纳，就是有勇气去改变能改变的，而去接纳不能改变的。其次是他者信赖，相信他人的时候不附加任何条件。再次是他者贡献，贡献并不是自我牺牲，这种贡献是自我价值的体现，可以获得幸福感。
懂得把自己放到更大的共同体中，比如国家是比公司更大的共同体。
把强烈的聚光灯对准“此时此刻，认真做好现在能做的事情。
起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的此时此刻充实已经足够！
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