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让我先讲一下身边的小故事：我的儿子读五年级时想在学校运动会中拿到1千米长跑冠军。但一开始他跑步的水平真是不出众的。平时上体育课100米比赛也拿不到第一名，经常是第3到第5名左右，看起来他离一千米的冠军有很大的距离。
如何能够达到自己这个跑步“大目标”呢？我们给他制定了一个计划：把大目标分解成几个小目标，就是每个星期我们抽两个小时带他到体育馆去跑步。先从跑一小段开始，从100米开始训练，等到他有一点自信之后，然后是200米、500米、800米这样逐渐加码，最后是主攻1千米。开始跑1千米到时候成绩也不理想，比如是8分钟才跑完，我们不气馁，每天加点油，每天都有一点进步，最后坚持4分钟跑完1千米，在学校运动会拿到了冠军。
拿到一千米冠军
这个事情我们无形中应用了“登门槛效应”达到了自己的目的。开始跑一百米难度很低，不具有挑战性，孩子也愿意去做。俗话说得好，一口气吃不成胖子。登门槛效应在我们的生活中有很多可以灵活应用的例子，就像征文题目中说的：当我们对别人有要求，但又担心被拒绝时，可以先向对方提出一些类似的、较小的要求，也可以让他做一些能做得到的小事情。
“故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂” 。这些我们做学生时耳熟能详的句子出自战国时期思想家、文学家荀子创作的一篇论说文《劝学》，意思翻译成白话：所以如果不积累半步一步的行程，就不能够达到千里之远；不积累小小的涓涓细流，就没有办法汇成江河大海，骏马一跨跃，也不到十步远；劣马连走十天，即使走得慢一点也能到达目的地，它的成功在于不停止。雕刻家如果雕刻几下就停下来了，三天打鱼两天晒网，那么腐朽的木头也刻不断；如果不停地刻下去，那么金石也能雕刻成功。蚯蚓没有锐利的爪子和牙齿，强健的筋骨，却能向上吃到泥土，向下喝到地下的泉水，这是由于它用心专一不停地钻土。这说明我们古代的智者就已经开始运用登门槛效应了。
不积跬步无以至千里这句话，在哲学上的道理是：量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果。质量互变规律是唯物辩证法的基本规律之一。它揭示了事物发展量变和质变的两种状态，以及由于事物内部矛盾所决定的由量变到质变，再到新的量变的发展过程。
我们家附近有一家大型商场，以前进了一批主机跟显示器一体化的电脑。当时款式比较新颖，价格要卖四千元。顾客们都觉得贵，很难卖出去，销量很小。商家为了把剩下的几十台卖出去，想了一个办法，就是平时在这个商场买食品日用品满了30元就送一张优惠券，买得多就送得多。每张优惠券价值10元。所以经常去这个商场买东西的顾客都能拿到不少券，一年下来一般能够赚到100多张优惠券，商家又说用这个优惠券去买那个一体化电脑还可以打九折，果然，很多人用优惠券去买这款电脑，一年后这批电脑全部卖光了。
这个也是把卖几十台电脑的大目标分解成一个个小目标，用优惠券吸引顾客平时过来买一点日用品，小目标很容易实现，积少成多，达到一定数量时就可以进入门槛了。当量变达到一定程度时就产生质变。"随风潜入夜，润物细无声"，让你在不经意的时候，做出了配合了对方的行动。
当然并不是别人所有的要求都是合理合法的，有的是合理不合法。有的是合法但不符合某些人的“情理”。这个时候就要守住自己的底线，该拒绝的时候一定要拒绝，否则会翻船。
比如我看到本省某市高速公路有限公司的董事长，在一个市政工程招标活动中，将城郊结合部的一段高架桥建设工程承包给了一个资质不太好的土木建筑公司（提交的审核材料表面上是过了关)。因为董事长接受了是包工头的贿赂，工程就给那个包工头做了。高架桥建好后没用多久就坍塌了，造成了几条人命案。结果董事长和包工头全部抓去坐牢.对于那些平时收惯了小红包的人,就像那位董事长，平时经常收惯了小红包，这种人是很容易得寸进尺的，这样他在大的红包面前就会失去抵抗力,量变最终导致质变，小坏事慢慢积累变成大坏事。关键时刻不懂拒绝别人，还是会裁跟头的。这就是登门槛效应的另一面。
我们在简书里学习写文章，如果一开始就要求你写一本书，你可能不想写甚至放弃，但是要是从一百多字的豆腐块开始写，我们就觉得很容易了，然后我们又有信心参加日更二百字了，日更一千字最后一天几千字，大家互相鼓励点赞你更有激情写了，到几年后你甚至可以写一本书出来了！那时候高门槛你就觉得不高了努力踮起脚尖够得着了。
我们中学小学里的孩子都想实现将来考上一所好大学的目标，也可以将登门槛效应这个理论应用到自己的实践。可以将远期目标（考大学）和近期目标结合起来，将较高的目标（考上好大学）分解成若干层次容易实现的小目标，小目标就是认真对待每一个单元的测验、每个月的月考还有每一次期中、期末考试。再继续往下分，还有更小的目标，就是平时的学习习惯，生活习惯。我们可以根据学校和老师的要求，从找出自己身上的不足补短板开始做起。比如养成"聚精会神听课"、"跟同学友好相处"、"提高做事效率"、"积极锻炼身体"、"勤于思考"、"做好笔记认真审题"等等的好习惯。根据自身情况制订一个时间段（一周、一月或一个学期）计划，学生一旦实现了一个小目标，或者说迈过了一道"小小门坎"，学习上就会取得一些进步，就可以调动学生的积极性。长此以往，良好的学习和生活习惯便会功到自然成，然后迈进大学这个“大门槛”。这也是登门槛效应很好的应用例子。
总之，我们的目标不是一下子就能达成的,而是从“每天的一点点”的努力开始,由点到面,积少成多,聚沙成塔；由弱到强,最终才会抵达成功的终点。没有经历“努力一点点进步一点点”的漫长历程,就不会有进入让人惊羡的“高门槛”辉煌。
当然，当别人利用高门槛效应在我们身上以达到他们的目的时，我们需要提高警惕，如果将来累积起来的效应对自己不利，我们可以果断拒绝。
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