没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
检视的意义在于记录、反思及对目标的调整
没有记录就没有发生，记录事实以及我们在经历时的感受。同时反思在这些发生中自己得到了什么成长，拥有了什么不一样的体验，失去了什么我们原本可以把握住的。而计划的调整会让我们与年度梦想更接近。
以终为始
【四月的成果和温馨时刻】
一、健康：始终关注身体以及内心带给我们的讯息，爱己方能爱他人
本月睡眠时长占比31%，早睡早起是精力管理的首要目标，坚持每日早起，以及早起后通过运动、晨会、阅读、冥想等方式，迎接美好的一天。早睡比上月有进步，十一点前睡15天、十一点半前睡8天、十一点半后睡7天（有一天超过凌晨零点），午休16天。
AtimeLogger2
如果你总做不到早起，或者早起后精神不佳，可以尝试从早睡+早起+晨间运动开始，但注意时间点要循序渐进。晨间时光对大部分人来说都属于高能时区，可以充分利用。如果你发现自己早起后不知做些什么，就想一想你那些一直想做但总没有时间好好完成的事。尝试在这个时段去开始或做些规划。
本月和老公以及朋友一行四人去河源连平参加杜鹃花登山节。恰巧遇上雷阵雨，让这些户外活动增加了惊险的元素。运动里程有26公里，海拔1388米。这是一次看山不是山的体验。详情可点击之前写的文章：记河源连平杜鹃花登山节
连平四人行
二、家庭：四月份与家人的链接更深更多
记得曾经做过一个游戏，教练让我们写下五个最重要的梦想或目标。然后再一个一个地划去。最后在家庭和健康二选一的时候，我发现无法作出选择，没有健康自己如何照顾家人？没有家人自己独活又何来幸福可言？最终教练告诉我们要谨记今天的体验，要聆听内心的声音，让它成为自己人生的指引，珍惜生命中最重要的那部分。
四月的亲人时光记录： 和老公参加UIC招生会0401、清明祭祖0405、回揭阳为燕云妹妹送聘祝贺0408、爸爸类风湿科住院0410、为老公大人庆祝生日0412、爸爸转内分泌科0413、儿子填报UIC报名0415、每周给儿子送饭并交流关注临考心态、陪妈妈做腰伤护理、爸爸转ICU0828、爸爸度过危险期留观0829－0831。
儿子临近高考，作为父母我们的陪伴方式是关注、支持和鼓励。身心的关怀会让儿子滋生爱的力量，我和他说航海的故事，把人生视角拉得更长远一些，造船、出海、掌舵，都比不上拥有一颗热爱大海的心更重要。也时常和他聊未来的方向，分享自己的成长故事。共同的关注点和话题让我们一家人的关系更亲密。
老公的生日简单而温馨，我把爸爸和儿子都接了出来，一家人聚在一起享受美食。每个生日愿望里一定都有家人团聚安好这一条吧。和老公今年的结婚纪念活动，我以每一次的陪伴作为记录，旅行、徒步、共同参加活动、小约会等等。有一次我们散步时，我说：突然发现并不一定需要拍结婚纪念照了，因为我们每一次在一起所留下的照片，才是我们相濡以沫的最宝贵的礼物。
爸爸这个月基本都在住院。起初是因为糖尿病导致的痛风，住进了类风湿科。后来初步治疗后建议转内分泌科。一切治疗都很顺利，4月28日便可出院。我也放心地到广州支持时间管理200期开课。岂料28日清晨爸爸突发心衰和呼衰，接到病危通知书让妈妈几乎晕过去。我也立刻赶回到家人身边。爱的守护终于创造奇迹，爸爸转危为安，我们喜极而泣。
似乎要到失去时，我们才突然感觉险些失去的这部分是如此重要。失而复得的幸福便如此深深地充盈内心。当我陪护在父亲身边，给他洗脸、梳头，帮他倒排泄物时，我第一次感受和爸爸生命的链接。在陪伴的这些时日时，家人、亲人之间也变得紧密关联了，原来血缘和亲情让我们在这个世界上那么难得的遇见和相守。
一生三世
三、效能：高能要事和505133的收获
进入易效能学习圈后，我便一直有记录时间的习惯。通过记录时间了解自己的时间花费在哪里，高效时区是什么时段，以及分析时间的使用如何。叶老师提出了“聚焦高能要事”的观点，让我更清晰如何做和如何做到的区分。
有效管理时间
1、今天我有没有做要事？永远要守护“要事优先”原则
2、我有没有在高精力时专注地做要事？永远要执行“高能要事”原则
3、我有没有把重要的事做到极致？做了和做到极致是两个完全不同的概念
这个月为34位优秀的教练举行了晋级仪式0425，教练团队的学习力和创造力愈加强大，我也为之骄傲。易效能200期课程支持虽然未能全程参与，但通过事前的规划安排，以及现场的职责调整，350人的课程服务保证了质量，给予学员最大的支持。我看到教练团队的协作力，很棒！
工作上保持网络安全的关注和项目跟进，完成群众性竞赛的申报和评审，这项工作的延续对我而言有特别的意义。
505133法则——叶武滨
如果你没有50年的洞见，
那么你至少要有5年的眼光，
如果你没有5年的眼光，
那是至少要有1年的梦想，
如果你没有1年的梦想，
那你最少要有3个月目标计划，
如果你连3个月的目标计划都没有，
那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
这就是易效能505133法则。
视角决定格局
四、财富：创造你的被动收入渠道
帮助他人获得财富的同时，自己也会拥有回报。当我放下某些执念时，发现财富的流动，来到身边的机会更多在于你的恣态。不是紧紧抓住它，而是张开双臂迎接原本就会来到你身边的它。
这个月的经历更深刻地理解了“舍得”的舍与得。
因为五月课程价格的调整，这个月有一些观望以久的朋友选择了报名。我觉得这份信任也是人生一笔财富。VIP客户建服务群0418
为学习投资
五、休闲：安之若素
四月观影清单：17部电影，1部连续剧。料理鼠王、妈妈咪鸭、再见18班、唐人街探案2、超级杯奶爸、天才少女、他和她的故事、小萝莉的猴神大叔、我是山姆、心理罪、捉妖记2、忠犬八公的故事、我是传奇、男孩与鹈鹕、隐藏人物、灵异第六感、追风筝的人；士兵突击30集
现在观影成为我练习心理学的方式，从多纬的角度去观看、思考与感受。这真是快乐的练习方式。收获也不少。
信念可以创造奇迹
六、觉察：接纳自己的不够好
有一次沟通带给自己非常不好的感觉，觉察自己被情绪牵引，过后数日对方依然带着强大的负能量，最终我选择了分割。
深刻理解了“改变能够改变的，接受不能改变的，用智慧区分二者”。
拥有强大内心之路需要行走很长很久，我在这里种下一颗种子。决定等自己有足够力量时，再回来作喜悦的能量联结。
全然接纳
七、社交：感恩生命中每一次链接
本月记录了三次深刻的聚会与交流。
4月7日，在家乡揭阳与当地易效能同学及朋友会面，班长群哥为我们作了很棒的牵引，交流从高能要事、到教练技术、到亲密关系，这一夜的交流是心灵与心灵的撞击。我满怀祝福之心，祝福大家。
4月11日，志斌教练的周三社交日，召集了易效能193东莞同学聚会。我们在东城十三碗品尝了藏餐，人数虽然不多，但现场氛围很好。我用人生目标纵向系统引导大家规划未来1－5年的目标，在这里，梦想之花灿烂盛开，我们怀着对未来美好的期望种下种子。我想大家对OmniFocus的价值会有全新的认识。
4月16日，与Lisa二人聚餐交流。我觉得在彼此的生命中，因为信任而会让世界更美好。我们聊了三个小时，我祝福这位小女子，能够创造自己的新天地，幸福能够从她的心里如花儿般绽放。
最美的遇见
八、成长：能读写能思辩也是人生幸事
本月开启了一万分钟学习计划0420，在网易公开课选择了两门课程，一门是关于哲学的，另一门是关于幸福的。每天学习20分钟，让自己每天都有新的收获与成长。
阅读清单：樊登｜数据思维、终身成长、增长黑客、亲密关系、寻人不遇；
学习清单：喜马拉雅｜叶武滨时间管理100讲、时间管理进阶·十周训练、央广然哥：教你说好普通话
语音日记：截止到四月底，发布131条语音日记，用声音记录生活，让时间有了另一种存储方式，也因为声音而变得更有温度。
哲学和幸福
检视之计划
检视是为了更好地规划下一步，并且与一年的梦想目标进行印照，调整方向和步伐，朝心中想去的方向前行
年度目标检视：
健康：早睡早起、每周跑步和瑜伽静息三大目标基本能够完成，保持不变
家庭：金婚瓷婚纪念计划中，儿子备战高考，保持不变
效能：影响21人参加时间管理学习，教练团队精锐198人，公开课2场。公开课目标调整为10场。其他不变。
事业：渠道团队10人，被动收入渠道小有收获。继续加油！
休闲：家人度假和看电影目标保持不变，宝岛旅行计划调整待定。
学习：日学习2小时基本达到，周学习新知识已实施，生日当天重新更新梦想清单
社交：持续保持深度链接和聚会，保持不变，注意影响圈的二八法则
修行：检视觉察未能做到每日正念冥想，列入日检视；NLP进阶学习通过课程学习及阅读相关书籍，可保持不变
梦想照进现实
结合八大关注规划五月计划
1、健康：全家体检、爸爸陪护、正念冥想
2、家庭：儿子专业、房屋施工
2、效能：时间流桌流、教练区域团队管理模式、小鹅通视频录制
3、事业：异网宽带、渠道管理
4、财富：投资赎回、客户成长服务计划
5、休闲：1小时留白计划、观影
6、学习：时间管理进阶·十周训练、成交策略
7、社交：桌流交流、线下聚会
8、修行：正念冥想
【感恩分享】
据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余。
如何过一天就如何过一生
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