教学内容：侧位立旋转体是一多角度，多体位的360度转体。通过预摆获得初始速度，并控制旋转平面。
教学目标 ：1）前2x180度立园5、6向左转，后接2x180度立园3、4向右转回到原位；2）开肩伸臂；3）园要饱满
教学重点 ：转体
教学难点 ：松腰转胯，蹬转发力。
教具准备 ：柔力球、拍
教学内容：侧位立旋转体是一多角度，多体位的360度转体。通过预摆获得初始速度，并控制旋转平面。
教学目标 ：1）前2x180度立园5、6向左转，后接2x180度立园3、4向右转回到原位；2）开肩伸臂；3）园要饱满
教学重点 ：转体
教学难点 ：松腰转胯，蹬转发力。
教具准备 ：柔力球、拍
教学内容：侧位立旋转体是一多角度，多体位的360度转体。通过预摆获得初始速度，并控制旋转平面。 教学目标 ：1）2...
教学内容：柔力球平旋转体，在套路中应用是比较多的，它同时也是网式（竞技）柔力球的核心技术。在训练中最好是先找一根棍...
——柔力球的基本功其核心技术在舞蹈基础。 曾经，我受聘教授柔力球这门功课。介于学员的具体情况我把教学计划...
教学内容：左右抛球，即左右摆抛，是在左右摆动的基础上的左右抛小球。通过学习，也可作为网式（竞技）下沉转腰训练发力抛...
教学内容：正反抛接基本技术，抛接球时园弧顶部要饱满。 教学目标 ：1）基础套路在第3拍抛，4拍接、7拍抛，8拍球；...
教学内容：左右摆动 教学目标：左右摆动是一个开口向上的弧形。摆动分为大弧度摆动，小弧度摆动，开立步摆动和左右并步摆...
教学内容：垫步是一个很实用的步，它是一个突破摆脱防守的方法，在网式（竞技）柔力球也常见。 垫步时，右脚的前脚掌先着...
教学内容：柔力球正面绕环（体前正反绕环），是在八字绕环的引导下在体前做顺时针、逆时针绕环，即持拍至最高点（12点位...
教学内容：腿下抛球技术，抛球需偏左侧抛球，接球需下沉引化，而支撑腿不得弯曲， 抬腿高度等于或大于90度，同时弧形引...
教学内容：学习柔力球“8”字绕环。在柔力球套路里八字绕环是一常用的动作，它常常与平旋、侧旋、体前绕环等配合着使用，...
本文标题：老年大学｜柔力球基础技术教学·立旋转体（六）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/grejxltx.html
网友评论