今天感冒实在难受，决定吃点东西吃点药好赶紧好。今天吃地瓜干吃的有点多，有点怕明体重增加。哦对，今天是63.0kg瘦了一斤，3天瘦了9斤，可以了已经。
早上醒来吃了个鸡蛋，一点山楂。
午:几片菠萝干+几片菠萝
下午:一些地瓜干
今天感冒实在难受，决定吃点东西吃点药好赶紧好。今天吃地瓜干吃的有点多，有点怕明体重增加。哦对，今天是63.0kg瘦了一斤，3天瘦了9斤，可以了已经。
早上醒来吃了个鸡蛋，一点山楂。
午:几片菠萝干+几片菠萝
下午:一些地瓜干
今天感冒实在难受，决定吃点东西吃点药好赶紧好。今天吃地瓜干吃的有点多，有点怕明体重增加。哦对，今天是63.0kg瘦...
看着是不是很清爽
大宝说，妈妈，过年过得，好像人们肥头大耳膀大腰圆了，不说浑然味觉，一穿衣服才发现，衣服都瘦了，嘞的不像样子，买衣服...
晚餐，准备了水果当饭。这对于从前多年不吃晚餐的我而言，其实是很适应的。很多时候，不吃油盐的夜晚，身体反而最为轻松舒...
今年的水果都偏贵，尤其是我喜欢吃的葡萄。从刚上市时的九块一斤，到现在快下市了，依然要六七块一斤。与往年比贵多了，往...
水果应该餐前是还是餐后吃?有的人认为餐前吃水果最好，而有的人则认为饭后吃水果有助于消化。其实餐后吃水果难以吸收。水...
懒人早餐:牛奶麦片水果餐~
day1,中午运动一次，晚上8点前后吃水果过量
本文标题：水果餐day1
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