今天称了下体重已经高达140斤，明显感觉自己肥了一圈，肚子上厚厚的脂肪让我很是难受，现在迫切的需要进行减脂计划了，之前抖音关注的博主锻炼的TABATA视频又被我翻了出来，每天坚持锻炼6-8组，然后再搭配一些少量的力量训练，比如引体，俯卧撑之类的这样坚持一个月再说吧。毕竟钱和身体总要占一个，而且身体又是革命本钱，本来就是应该要首选，自律真的不简单，不光是锻炼，睡眠的保证，饮食的健康都是密不可分的，看看那些锻炼大神都是相当的自律才达到了那么优秀的身材，慢慢像他们靠近吧，加油咯。
WechatIMG81.jpeg
网友评论