产后一周瘦了8斤！张嘉倪的养生减肥法

最近生完孩子复出的张嘉倪，在《延禧攻略》里可以说是美颜惊人啊，还和小时候看《一帘幽梦》的时候长得一样好看，感觉就没什么变化，就算生了孩子身材还是那么苗条。看她在网上透露自己生完宝宝用的减肥方法竟然是泡脚！我原本以为是节食或者运动，没想到她不按套路出牌~我来给大家分享一下她的泡脚养生减肥法~

食材：生姜，艾叶，枸杞，当归，北芪，党参

做法：1.把所有药材放进锅里大火煮开，大概30分钟。

2.把煮好的中药水泡脚，大约泡30分钟就可以了。

3.泡脚桶最好选择木桶，木桶对中药材的吸收有保护作用，保温效果也好。

必须要泡到全身出汗，我每次泡的时候都会出好多汗，感觉把身体里的毒素多余的水分都排出去了，感觉泡完皮肤都觉得好了~ 每天泡脚可以起到减肥美颜的作用，改善了身体血液循环，驱寒祛湿，促进排泄。女孩子竟然用这个方子泡脚对大姨妈也很好，我现在痛经的问题都有缓解~

我除了每天晚上泡脚之外，在饮食上也有注意，因为我觉得就算是泡脚可以消水肿减肥，饮食也要注意，晚上这顿饭比较关键，所以我选择吃减肥代餐❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤。这个代餐饱腹感很强，热量低吃了也不怕长胖，配方里有粗粮还有中药，有去湿气调理身体的作用~ 晚上吃一块代餐，喝点水就饱饱的不需要再吃别的东西了，让我少摄入了很多多余的热量。挺方便的，独立小袋包装，我都随身携带几袋，饿了撕开就能吃~

我现在坚持每天泡脚+吃脂跑跑代餐，快一个月了就瘦了12斤，而且气色也好了不少~宝宝们快收藏起来今晚就开始养生减肥吧~

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