2020年1月26日，星期二，多云。
早上5:45自动醒来，昨晚睡得够早，本以为已经睡不着了。没想到放下手机后很快又睡着，6点被闹钟吵醒，起床赶车。
等班车的时候遇见一个出租车师傅，要价20元，我还价12元，他让价让到15元，结果我让他还是走了，放在以前也不在乎这三元的差价，可是现在第2个孩子马上出生，我的每一分钱能省的都得省下来。
在班车上看英语短文一篇，复习英语单词50个。
到单位后，继续复习英语单词二百个。
上班后把自己的办公桌用刷子蘸着洗衣粉水里里外外的刷了一遍，办公桌焕然一新，接着把桌面东西收拾归整了一下，整个桌面整洁了许多，桌子上只有一壶一杯，别的什么都没有了。
收拾完后开始抄写政治理论学习笔记半小时。抄完后边休息边做靠墙静蹲五分钟，深蹲一百个。
准备背新的英语单词时，来单位的新办公室副主任到我们办公室来了，认识认识新同事，和大家聊了聊天，他原来在这个单位工作过一年，后因身体原因调离我们单位，这次过来是带着职务来的，估计后面要接办公室主任的班。
等副主任走后，马上十一点了，赶快背单词。到中午十二点三十，背单词四十个，复习英语单词六十个。
中午又睡过头了，醒来时已是一点四十八。
下午上班继续抄写政治理论笔记。抄完后背单词二十个，复习英语单词五十个。张利平通知有个培训会，需要两个人参加，我因值班和学习任务未完成没主动去。不一会，科室领导来了，原来他来是为了给一把手领导汇报，双休日一把手领导安排给他的任务，经他工作所得到的工作结果的。
下午4:08到业务室哑铃练肩500次。
下午五点打篮球44分44秒，投进100个三分球，相当于跑步5公里。
晚餐和同事陈刚去外面吃了一份面皮，一笼小笼包，两份砂锅烩饼。上次我们一起值班的时候也是吃的这些，我出的是小笼包和面皮的钱，他出的是砂锅烩饼的钱，这次刚好打了个颠倒。
吃完饭以后想在单位看看中央5台的CBA，结果捯饬了半天，电视坏着，没办法我就坐在办公室里玩手机，9点多的时候单位领导打完乒乓球陆陆续续走了，我赶快到单位健身房去洗澡洗衣服。
洗完澡躺在宿舍又看了两篇英语短文。
准备明天早上6点起床，先到单位健身房锻炼身体，洗澡，然后学习英语，在单位食堂吃完早饭后再回家。
1、运动：靠墙静蹲5分钟，自重深蹲100个，哑铃练肩五百次，打篮球44分44秒，投进100个三分球。
2、阅读：英语短文三篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：复习英语单词430个。
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