深度工作与浮浅工作

    最近在读一本书《深度工作》，让我印证了自己的观点与现在的行为。

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首先要简单的普及一下深度工作与浮浅工作的定义，深度工作是指需要一定的心智投入，完成过程能给人带来突破和成长的工作，很多知识型的工作都属于此类工作。浮浅工作则是指简单的重复性劳动，或是不能带来成长的看似投入心智的工作。比如一位资深咨询顾问做一个相对简单的调查问卷报告，对于他来讲，就属于浮浅工作了。

另外还要提到一点就是这两种工作是没有明显的边界的，而且对于不同的人标准也是不一样的。一个新进毕业的大学生职员，完成一个数据分析的ppt可能就属于深度工作，但对于一个资深市场经理来讲，这就属于浮浅工作，但分析结果背后的原因分析，应对策略，资源分配等等就属于深度工作了。

  书中的几个观点对我颇有触动：

一、你以为在长期的浮浅工作和不断分心的工作状态下，你只要想集中精力进入深度工作你就能做到。真实的情况是，大脑已经习惯了一种行为方式，很难迅速改变。也就是说，你已经很难再集中精力了。所以，你需要训练自己进入工作，深入工作的能力，这需要环境和意志力。环境相对封闭、安静，这也是为什么很多作家和知识工作者，艺术工作者喜欢闭关创作的原因。人为的避免打扰因素的存在。

我的做法：带上工作需要的书、文件、笔记本来到图书馆或是共享空间进行工作或创作。

二、你需要戒除“网瘾”。这里的网瘾并不是游戏，而是我们总想时不时的关注一下微信有没有人发消息，那动辄十几二十个的工作群里面有没有重要的消息，还有时不时要了解一下新闻八卦的想法。这些都会将我们本来可以深度工作的时间打碎，把深度工作的状态瓦解。

我的做法：删除所有具有一定娱乐性质的app；删除所有新闻客户端；删除一周之内没有打开过的app；

三、拥抱无聊。当你一下子删除了那么多平常占用你时间的软件的时候，你发现有很多的时间多出来了，怎么用？难免会想着要不然再装回来，再玩一会儿，一旦如此，就又会陷入碎片、浮浅的工作和生活状态中去。这些时候，你可以看看书、陪陪家人、跟朋友聚会，把这些时间先用到不用耗费大量心智的深度工作中。

我的做法：看书。陪孩子，约朋友聊天（见面聊），健身，放空思考。

四、每个人可以投入到深度工作的时间是有限的。也就是说，并不是你想深度多长就能多长的。这有点像武侠小说里面的闭关静修，只有绝顶高手，才能闭关三个月。一开始进入深度工作训练的人一天可能只能深度工作一个小时，然后慢慢的增加，当到达一天4-5小时的时候，大部分人已经达到顶峰状态。这时候就需要用浮浅工作来缓解由于深度工作而造成的疲劳状态，发发邮件，放放空，回复一些知乎问题等等。

我的做法：深度工作训练两周之后，我基本可以保证一周1-2本书的阅读量。但连续的深度工作对我来说还是一种考验，虽然我也尽量屏蔽打扰，但一些消息会弹跳出来影响。所有的群信息，如果没有@我，我基本不看。如果是一对一信息，我也不会置之不理，一定会第一时间处理完再回来。因为我也尝试过不理，但脑子里总会有个对话框弹出来，反倒无法有效深度工作。