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悲剧！4岁小胖墩意外死亡
钱江晚报报道，小海是个江西男孩，爸爸妈妈带他去儿童医院看病的时候，才4岁7个月。这位5岁不到的小朋友，腰围已经达到95公分，快赶上成年人了，身体质量指数（BMI）超过35，属于重度肥胖。晚上睡觉的时候鼾声如雷，经常因为打鼾憋气惊醒。经过医院检查显示，小海已经有睡眠呼吸暂停综合征。除此之外，各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝，一个都没落下。
由于部分检查结果需要几天之后才能出来，小海一家打算先回老家。但就在回家路上悲剧发生了，晚上他们住进旅馆休息，当晚夜里3点多，小海爸爸从梦中惊醒，觉得不大对劲，儿子熟悉的打鼾声消失了，房间里安静得可怕！他马上起来去看邻床的儿子，发现小海呼吸已经停止，一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。
震悚！儿童肥胖已成全球性问题
当前，儿童超重和肥胖已经成为了不容忽视的全球性问题。
世界卫生组织（WTO）此前也曾警告，儿童肥胖是当前全球面临的最严峻的公共健康挑战之一。2016年，全球5岁以下超重儿童已超过4100万，其中一半在亚洲。联合国粮农组织的报告显示，亚太地区儿童肥胖症患者增长迅速，2000年—2016年间，5岁以下超重儿童数量增加38%，趋势不容乐观。亚太区域的数据只是全球超重儿童不断增加的一个缩影。据世卫组织估计，到2025年，全球超重或肥胖儿童将超过7000万。
儿童肥胖的发生受遗传、环境和社会文化等多种因素的共同影响。其中家庭环境、生活方式以及文化背景等因素的影响最大。儿童期超重、肥胖会增加高血压、糖尿病、高甘油三酯、代谢综合征等的发生风险，肥胖还会影响儿童青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，甚至对心理、行为、认知及智力产生不良影响。
儿童肥胖问题必须引起每一位家长，每一个人的重视，儿童肥胖的危害，戳我的主页查看文章《纵容孩子长胖的父母，看完之后该好好反省了》
孩子是没有自主选择和判断能力的，在生命初期都是靠家人陪伴喂养才能成长，所以父母、家人的观念意识尤为重要。
如何预防孩子过度肥胖？
1 怀孕时不盲目增重
妊娠期不盲目增重对改善产后体重和预防儿童肥胖均具有重要意义。孕妇在妊娠期需合理增加营养，避免孕妇体重增加过快，从而导致新生儿出生体重过重。
2 学习科学喂养
多学习有关育儿和膳食营养方面的科学知识，根据年龄合理搭配饮食，均衡营养，科学育儿。
父母带着孩子认识食物、学习烹饪，尽量用蒸煮而不用煎炸的方式烹调食物。不过多地吃精米面、鱼肉等高蛋白食物，要规律进食，不暴饮暴食，养成健康饮食的生活方式。
3 以身作则
家长以身作则，不偏食挑食，合理安排营养充足的早餐可以降低超重肥胖的风险。
4 定期体检
定期为孩子进行体检，监测体格指标，使用生长曲线图定期观察孩子的体重增长，一旦发现体重增加过快，及时求助医生，进行有效干预调整。
5 让孩子动起来
鼓励孩子参加各类体育活动，尽量创造合适的条件。孩子不爱运动也要想办法培养孩子的运动爱好，制造机会让孩子“运动”起来。
同时，控制孩子看电视及玩电子产品的时间，吃饭的时候也不要看电视，因为孩子在接触电子产品时容易减少运动时间，同时摄入更多食物。
只要家长正确意识到儿童肥胖的危害性，积极参与到孩子的健康饮食与运动中来，通过合理安排饮食和积极运动，就能在最大程度上预防儿童超重肥胖。家长们，赶紧和孩子一起动起来吧！
孩子肥胖问题，家长一定要重视，你的溺爱是对孩子最大的伤害！
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