对于胖子来说,相信大家都有尝试过各种各样的减肥法,主要有这四种:
1、节食+跑步减肥;之前的文章已经说过,节食对于减肥来说,都是没有半点好处(关于节食的危害,可以看下之前的文章),节食+跑步相信也是很多人减肥的一种方式,但是结果呢?每天大汗淋漓的跑,跑到自己的膝盖受伤,腰腿疼痛,当休息不运动的时候,几周的时间就恢复到原来的体重了!
2、健身房减肥;很多人报了减肥班,每天得到的都是教练一直在后面玩命的给你加油:坚持,坚持,坚持你就能胜利,但是我想很多人是很难坚持下来的,特别是因为工作的原因,不再去健身房的时候,慢慢的也回到解放前了,而且取得的效果甚微!
3、针灸减肥;很多减肥的机构,都大肆的宣传,什么通过调节内分泌和代谢啦!但是效果真的有那么好吗?价格贵就不说了,效果其实也是甚微的!
4、代餐减肥法;通过吃某奶昔、减肥小饼干,价格昂贵,而且一旦停止服用,体重也是蹭蹭往回涨了!
这样的减肥法,你有过几样呢?
大茜从132斤减到100斤,减肥的方法很简单,也很快乐,主要遵循不节食、不吃药、不开刀、少运动为口号,每天快乐的减肥!
我的减肥经历之前也说过,主要就是通过调节饮食、然后稍微运动,每天记录数据,多喝水,就是这么简单,因为每天有人监督!减肥过程是大家一起结伴来减肉的,虽然减肥速度不是很快,但是这样的快乐减肥方法,大茜非常喜欢!
明晚为大家分享:减肥过程,进入平台期,如何突破?
好,我是大茜,一位从胖子到瘦子的逆袭者,欢迎一起交流、一起监督、一起结伴、一起减肉!感谢大家的关注与支持,大茜的减肥经验分享,我们明晚见!
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