带你去跑步!!!

作者: 十块钱好奇大王 | 来源:发表于2016-07-27 07:37 被阅读1424次

    “我能想到最浪的事,就是带你一起慢慢跑步,看看你汗流浃背后的素颜,和紧贴衣服的身材……”

    我一直都想写关于跑步的文章,一是跑步确实是一件特别好的事情,村上春树为此专门写了一本《当我谈跑步时我谈些什么》来叙述自己的心境历程,二是为了我自己,我的意志力一直挺差的,看过马拉松现场的人声鼎沸,特别能振奋人心,当时就很想跳进人群里跑一个属于自己的奖牌。

    当意志力极差的我开始跑步时,我开始后悔自己为什么没有早点跑起来。早上6点起床,简单收拾一下就出门围绕着小区开始跑步,阳光照在身上非常地舒服,内心会萌发出“一切都还来得及”的感觉。我想跟大家说一下跑步给我带来的变化:

    1、人会变得勇敢

    我平时很怕虫子啊蚯蚓啊还有小动物的尸体,简单说来就是看到这些东西我会害怕地走不动路,当我开始跑步后我才发觉我们小区的绿化做的是非常非常好,上海最近的天气是那种晚上雷阵雨白天大太阳,蚯蚓什么的全跑到路上,被车子压的行人踩的不成样,还有车子压的小鸟的尸体,总之我跑步的那条路线治愈了我害怕这些东西的毛病,当我大步跨过蚯蚓的尸体时,我为自己感到骄傲,虽然不是什么大的成就,但当时我就是这么想的,“我连虫子都不怕了,那还有什么可怕的?”

    2、身体变的更好

    常年伏案的我,肩颈不说了,浑身都难受,用我妈的话说,“年纪轻轻就一身老年病”,虽然我妈经常让我出去玩玩,但是我就是不听她的。开始跑步后,我又立马后悔,为啥不早点听妈妈的话?虽然吧,我才开始跑几天,但是肩颈已经比之前松软很多了,抬头看天空时的眩晕和不习惯减轻了挺多的,我跟小伙伴说,“妈呀这才跑几天我就感受到好处了,以后常跑跑还不得上天呢。”每天跑完以后我会到社区的健身器材那边拉拉筋、跟小区的阿姨聊聊天,阿姨跟我说:锻炼身体一定要趁早,年纪大了出了毛病再锻炼就来不及了。

    3、意志力更加坚强

    刚开始准备跑步时,早上真的起不来,眼皮拼命地睁不开,内心的小人一直在我脑子里呱噪,“睡觉才是最重要的”。当我终于能爬起来去跑步时,整个人都感觉到有一点点不同,第二天、第三天的起床都顺利了很多。坐在沙发上吃零食也是,以前没事就坐着磕嗑瓜子看看手机,内心感觉非常不爽但就是改不掉这个毛病,打败心里的那个偷懒小人后,我就不太吃零食了,有时间看看书或者出去走走,都是对我非常有帮助的事情。

    跑步以后也更加关注和跑步有关的事情,比如看到纽约超人气漫画家马修·因曼绘制的《我烦死跑步了,我爱死跑步了》这本书时,一下就被吸引住了。我想看看跑步带给别人的收获和带给我的是不是一个样。

    马修·因曼,人称“燕麦粥”,生活在华盛顿州西雅图,拥有两条行为古怪体型肥硕的狗。纽约超人气漫画家,在这本《我烦死跑步了,我爱死跑步了》中,他用生动形象的画笔画出跑步爱好者酸甜苦辣的心路历程,为什么要跑步?跑步意味着什么?跑步对你真正的影响是什么?在这本书里他也给到了自己的答案,这些答案在我看来非常疯狂,但是非常现实、非常实用。

    一、不做有一千个借口,做只有一个理由

    外面太热了……跑步这事儿还是明天吧……

    时间太晚了……明天早点跑步吧……

    家里太舒服了……跑步还是等等吧……

    还有零食没吃完……吃完再去跑步吧……

    ……

    没错,这是我经常为了不跑步用的借口,而且屡试不爽,跑步计划为此拖延了将近两个星期,后来触动我一定要去跑步的理由是:当我摸着我吃饱了的肚子差点哭出眼泪来,老子一定要去跑步,不是为了减肥,就为了戒掉一到家就坐着啃瓜子的坏习惯!!!终于,当我艰难打败赖床鬼开始跑出去以后,爱吃零食的小鬼、爱偷懒的小鬼依旧追着我跑,燕麦粥称之为扑哧小鬼,扑哧小鬼一直在后面跟着说“跑慢点、走会儿吧、干脆退出吧……”扑哧代表了困扰我生活的所有东西:贪嘴、冷淡和漠不关心。下定决心要打败扑哧小鬼,燕麦粥选择了跑步,这也是我的选择。当我看到这里时,我才深刻明白了之前很流行的一句话:“不做有一千个借口,做只有一个理由。”

    二、快乐的秘密在于成为你自己

    经常听到别人这么说,“我要是像你这么瘦就好了,我要是像你有这么多肌肉就好了……”我想说,这样的幻想会让你陷入不必要的烦恼中,燕麦粥画了一组图:胖子羡慕体型正常的,体型正常的羡慕瘦子,瘦子羡慕肌肉男,微胖女羡慕瘦子,老头子羡慕年轻人。这些人羡慕和不快乐的根源在于没有必要的胡思乱想,如果他们能够各自满足,一定会成为非常快乐的人。

    跑步也是,虽然这事儿很好,但如果你更喜欢游泳,那就去游泳啊!

    减肥也是,虽然苗条很好看,但如果你是一个吃货,那就去吃喝啊!

    学习也是,虽然读书能进步,但如果你更喜欢运动,那就去运动啊!

    经常遇到不爱跑步的,为了使自己与众不同强行跑步伤了膝盖;经常看见喜欢美食的女孩子,为了减肥强制压抑自己的天性痛苦不已;还有不爱看书的人,浪费了大把可以跑步的时间逼自己坐在桌子前面看十分钟书……

    这样的日子真的很痛苦啊,如果人生之路能够选择,我会选择快乐的那一条。比如说锻炼,要选择让你快乐的游泳;减肥呢,大不了吃完以后去运动;学习呢,行万里路也是学习,千万不要勉强自己。永远不要羡慕别人,因为你自己也在被羡慕着,选择快乐的人生,成为真正的自己。

    三、罗马不是一天建成的,坏习惯不是一次改掉的

    包括燕麦粥在内的很多作者都告诉我们:不要试图一次就把所有的坏习怪都改掉!对于这句话,我是深有体会的……在很久之前的一天,我突发奇想要养成4个好习惯,每天花1小时阅读、每天花1小时写作、每天早睡早起、每天锻炼身体一小时。结果你们知道了,过了很久很久以后的现在,我才开始慢慢养成每天跑步20分钟的“好”习惯,现实就是这么残酷的,同时追求4个目标看上去是挺好的,但是一旦你没有实现其中的任何一个,其他三个你也很快就会搁置的,没见过缺了一条腿的板凳还能坐人啊!

    在实现目标时,千万别给他设置定时定地点的障碍,否则,你就等着失败吧!比如说你要早睡早起早上6点起来跑步,那么亲爱的,你要是晚醒了10分钟咋办?我认为你会继续呼呼大睡的。燕麦粥给我的建议是:想跑的时候就跑,别说到了跑步的时间就去跑步这种废话,这一点都不好玩。

    做一件事最难的部分永远都是最开始,跑步也是。跑1000米的时候难受死了,跑2000米的时候有一点停不下来了,跑3000米的时候有点兴奋激动,跑10000米时有些迷狂的喜悦,跑到420000米时,简直了……当然,我正在进步期,还在往2000米练习进步呢,不过感觉比刚开始时要好很多很多,真的!后面3000米、42000米的体验都是燕麦粥在《我烦死跑步了,我爱死跑步了》里面说的,我认为他说的对。

    这是一本花30分钟就能看完的漫画书,但是其中关于跑步和人生的道理却要花很多时间去体会,如果没有时间去思考,我建议先跑起来,用跑步的时间去思考,亲们,一起加油哦!

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