一次做20个标准的俯卧撑很难，相对于以前的我来讲。
一次做20个标准的俯卧撑简单，说的是当下的我。
反正每天我保持只做20个俯卧撑就起来，30秒就可以完成这个目标。
其实，想想。30秒而已，理论上坚持下去很容易。但现实生活中，坚持每天做组俯卧撑还是很难的。有时是累了，不想动，有时是忘记了。总之，能坚持下去，就超越了很多人。
写到这里的时候，是23：40分。其实今天的俯卧撑我还没有做。想偷一下懒，却又不甘心。一会起床，赶紧做20个俯卧撑了事。
先坚持个365天吧。
（俯卧撑156天，20个）
一次做20个标准的俯卧撑很难，相对于以前的我来讲。
一次做20个标准的俯卧撑简单，说的是当下的我。
反正每天我保持只做20个俯卧撑就起来，30秒就可以完成这个目标。
其实，想想。30秒而已，理论上坚持下去很容易。但现实生活中，坚持每天做组俯卧撑还是很难的。有时是累了，不想动，有时是忘记了。总之，能坚持下去，就超越了很多人。
写到这里的时候，是23：40分。其实今天的俯卧撑我还没有做。想偷一下懒，却又不甘心。一会起床，赶紧做20个俯卧撑了事。
先坚持个365天吧。
（俯卧撑156天，20个）
俯卧撑我们大家都做过，通常就是标准俯卧撑，后来知道有上斜俯卧撑，钻石俯卧撑，单手俯卧撑等等。上中学的时候常做俯卧撑...
基础俯卧撑 击掌俯卧撑 三角俯卧撑 蜘蛛侠式俯卧撑 俯冲轰炸机俯卧撑 交替俯卧撑 （使用类似水泥砖物体） 拍膝俯卧...
俯卧撑！俯卧撑！俯卧撑！ 难以言意的伟大发明，俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒！
-01 囚徒健身- 8:21用时：29分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 7:45用时：35分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 9:02用时：35分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 19:11用时：33分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑...
-01 囚徒健身- 9:12用时：28分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 8:25用时：27分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 8:39用时：27分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
本文标题：20个俯卧撑
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