我们减肥瘦身的时候，无论是做什么运动，都是为了出汗，燃烧脂肪。
今天就给大家推荐6种吃了就可以发汗的食物，主要是可以燃烧脂肪哦，想想是不是很开心呢？
No.1 发汗食物：生姜
生姜具有充分刺激血液循环，消除体内胀气，促进胃液分泌，协助蛋白质分解等多种功效，又是解除肉腥的上好调味用料。
No.2 发汗食物：胡椒
胡椒通常有黑白两种，颗粒状的黑胡椒辣度较粉末状的白胡椒强，但无论黑白，其辛辣程度都可令体温升高，加速体内新陈代谢。
No.3 发汗食物：辣椒
辣椒作为辛辣类食物中的“大腕儿”，其造成辛辣口感的主要成分——辣椒素，能加速血液循环，促进新陈代谢，据说还有止痛的附加功能呢，且辣椒对于改善虚寒体质也有一定功效。
No.4 发汗食物：大蒜
大蒜富含多种活性成分，具有杀菌的功效，还能增强精力，改善血液循环。
No.5 发汗食物：黄芥末
黄芥末具有消炎、利尿以及抗氧化等作用，口感上又比辛辣无比的绿芥末来得温和一些，没有那么刺激呛鼻，让人难以承受，制作调味的蘸料可谓独具一格。
No.6 发汗食物：葱
葱特别的香气不但是配菜佳料，还能促进排除致癌物质的体内酵素活性增加，从而减少患癌的几率，葱白还具有刺激肠胃蠕动、帮助消化的功效。
网友评论