早餐：汤面+鸡蛋
中餐：一碗饭+荤素
晚餐：胡萝卜+酸奶
上午便便1次，稳住~~
体重：60.7kg
锻炼1小时左右，各部位拉伸15min---波板运动10个--跳绳500个--拉伸、瑜伽30min结束
发现自己的提升空间很大，有趣有挑战，足以余生去探寻，暂时没有爱情没关系，可以期待，但不着急。还有爸妈坚定的支持，还有许多书可以看，还有许多技能可以提升，还有许多地方可以去~~活一个丰富美好、坚强温柔、坚守本真的自我。
早餐：汤面+鸡蛋
中餐：一碗饭+荤素
晚餐：胡萝卜+酸奶
上午便便1次，稳住~~
体重：60.7kg
锻炼1小时左右，各部位拉伸15min---波板运动10个--跳绳500个--拉伸、瑜伽30min结束
发现自己的提升空间很大，有趣有挑战，足以余生去探寻，暂时没有爱情没关系，可以期待，但不着急。还有爸妈坚定的支持，还有许多书可以看，还有许多技能可以提升，还有许多地方可以去~~活一个丰富美好、坚强温柔、坚守本真的自我。
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文章被锁定了，不知道为什么
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12400步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第191天，趁早减脂锻炼第13天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11100步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第189天，趁早减脂锻炼第11天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11300步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第188天，趁早减脂锻炼第10天。 ...
本文标题：2019-06-29锻炼第13天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hxzpcctx.html
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