我为什么放弃使用番茄钟

番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。

番茄工作法能帮助我们集中一个时间段专注的完成一件事情。他就像我们上学时候的上下课铃，给我们开启工作一个明确的指令，带着我们进入专注的状态。

番茄钟的作用早已知晓，而且被很多高效的人运用在工作生活中，效果显著。为了提升自己的时间管理能力和专注能力，我此前也购买了番茄钟开始使用，但是没坚持几天很快就放弃了。

为什么放弃使用番茄钟，主要原因是上班的时候很容易被人打扰，很难坚持完成一个番茄钟时间；开启工作时会忘记打开番茄钟，工作到一半想起来也就懒得再打开；对番茄钟能提升专注力的作用还是半信半疑，还未等到作用显现就已放弃。

深刻反思为什么同样的工具，有的人能坚持使用并对工具给予好评，有的人无法坚持认为工具不好用。区别就在于你如何看待这项工具。没有任何一项工具可以解决所有问题、也无法满足所有人的要求，工具只是辅助，最后解决问题要靠自己。

但是往往我们心态不对，太依赖于工具，认为依靠一个工具就能解决问题，解决不了就是工具本身不对、不好。当我们开启番茄钟时，认为番茄钟能帮助我们达到专注的状态并提高工作效率，但是当被别人打扰，不得不退出时，我们就会产生情绪，次数多了，我们就会放弃，认为这个工具不适合自己。我们管理不好时间很大程度上是因为我们管理不好自己的情绪。被情绪影响而放弃体现了我们缺乏反脆弱能力和灵活性。我们使用工具不是为了证明我们能够坚持完美的使用，而是在工具的协助下更靠近目标，即使偶尔无法坚持使用，也大可不必自责，甚至给自己贴上一个“不行”“不适合”的标签。我们不需要对工具负责，更不应该被工具“绑架”影响心情、偏离目标，我们只要对自己的目标负责。所以如果再次被他人打断，请控制好自己的情绪，重新再来，十次尝试，哪怕失败八次，我们也要庆幸有两次成功，这两次成功就足以帮助我们向目标迈进。

我决定重新启用番茄钟，这次的回归将更加科学严谨，端正使用工具的态度，作为辅助，按照工具使用流程严格践行；选出几个能够集中精力做事不容易被人打扰的黄金时间段使用番茄钟，提高成功率；将番茄钟的使用和每日计划相结合，不盲目使用，有利于分析优化