积极心理学创始人，马丁•塞利格曼提出，每天记录三件幸福的小事，半年后会有幸福感增强，有抑郁减轻的效果。
说实话，感知幸福也是一种能力，有的人受原生家庭或者个人性格使然，永远不会感知幸福，永远都觉得不满足，甚至是无病呻吟，放大病痛和生活中的不如意……
还有一个是受身边有消极情绪的朋友或者亲人的传染，每天活的比林黛玉还林黛玉，以为活的像西施眉头皱一皱就是美，其实喜笑颜开才是福。
2000年，我们单位成立一个种蘑菇小组，说白了就是四个人，我和小刘，老王，还有组长小潘。小刘女士比我小十岁，老王女士比我大五六岁。小潘男士比我小一岁。四个人一个办公室。王姐天天唉声叹气，原因是她的儿子有多动症，也许事情没有轮到谁，谁不会懂她的痛苦。小刘二十六七岁，虽然做了女儿的妈妈，但是稚气未脱，活的阳光灿烂。小潘性格开朗，喜欢足球运动，而且干过多年的采购员。我属于中性，既不是内向型也不是外向型，总之那时候我身体正在经历病痛，而且我有轻微强迫症抑郁症，所以王姐的负面情绪对我来说就是一场灾难，我的悲情思想越来越严重，怕孤独，怕阴雨天，越是心情憋屈病痛就越严重，那两年是受尽了一生的病痛折磨。
零六年遇到我的小朋友，她也比我小十岁和小刘女士同岁，也许是我和小朋友有同样的生活经历，我俩成了忘年交好友，并且都喜欢文字，聊天的话题很多，无聊时坐在一起探讨人生，受小朋友正能量的影响，我的性格也越来越明媚阳光，如今任何事都不放在心里，活的似乎满血复活的样子。
从现在开始咱们每天记录自己的三件幸福的小事，试试半年后会有什么改变。
今天是端午节，妹妹妹夫从外地女儿家回来，中午她们请客去酒店过端午。中午父母亲和弟弟一家，还有我们家人，十多口人在饭店吃饭庆节。
这是第一件幸福的小事。
今晚，弟弟弟媳买了肉菜到我家院子里烤串，刷羊肉，一家人开开心心度过今夏第一次自家人烤串。
这是第二件幸福的小事。
第三件小事是昨天简书大佬任真老师为我的小文“母亲与粽子”点赞了，很意外，却很开心。
这是第三件幸福的小事。
眨眼又到了午夜，该睡觉了。
师友们晚安，好梦！
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