人最大的问题是不能独处

①自己想听的话只有自己知道，最好的话只能自己给自己说。把自己变成光，变成爱，自己照亮自己，自己爱自己，不要把希望寄托在别人身上。

爱是给与，不是祈求。给与的同时就是收获，越给与越富有。

越祈求就越得不到，越祈求则越匮乏。

老想着自己，自己就没法解脱，想就是束缚。

忘记自己，为别人考虑，为别人做一些事情，自己就解脱了。

②人最大的问题是不能独处，不能接受自己。因为不能独处，所以到处交朋友。带着匮乏的心与别人交往，不可能获得自己真正需要的东西，反而越交往越空虚。

③年轻时发现交际好难，中年以后发现与自己相处才是最不简单的事情。

通过对外部世界探索，我们形成了内心世界，然后开始探索自己。最后发现外部和内部其实是一回事，自己与世界并没有分别，所有我们认为对立的东西本质上都是一样的。

④我相就是心理学说的自我，小我，就是自己的心理活动，一些念头，意象，思想，愿望。

同一个东西可以用很多名词概念来表达，同一个词也可以表达不同的意思。

相同的话，意思可能完全相反。看起来完全相反的语言，内容可能完全相同。

概念其实都是永远解释不清楚的，因为解释一个概念必须使用其他概念。如此循环往复，无穷无尽，越说使人越糊涂。所以智者喜欢沉默。

⑤钱是货币符号，它的作用就是流通。现在转账都是数字转来转去，更让人感觉到头都是一场空。

童年时期看到过年很多亲戚给我们送的礼物，最后都被父母送出去了，最后都是空喜欢，什么也没有留下。

⑥把身体当成“我”，所以有内外。超越了身体以后，外面就是里面。

“我”就是有色眼镜，透过“我”去认识事物，看到的都不是真相。只有放下“我”，让念头止息，才能感受到实相。

⑦外面的路走不通的时候，我们才会开发内心的宝藏。所有的不幸，如果换一个视角看，就是幸运。

⑧缺点用对了地方，就是优点。优点用错了地方，就是缺点。

自卑的人是缺乏智慧，不知道自己的短处就是自己的宝藏。

羡慕别人就是对自己不满足，知足的人不会羡慕任何人。

每个人都很痛苦，每个人都缺爱，我们的慈悲来自对真相的领悟。