麻麻小厨房 | 芝士番茄肥牛

作者: 童童树童书 | 来源:发表于2019-10-29 10:21 被阅读0次

处于发育期的儿童,他们各项生理活动还不成熟,易因肠胃功能紊乱而导致不思饮食,消化不良,免疫力低下而感冒......当儿童进入学龄期,脑力负担加重,消耗加大,用眼过度等问题,所以家长应在日常饮食中进行有针对的营养补充。

本章我们从健脑益智、开胃消食、明目护眼、增进抵抗力、增高助长这五个方面。

小童麻麻面对宝宝挑食很头疼,总是想办法变花样生怕宝宝营养不够,为了让宝宝改掉挑食习惯,我们用最科学的方法做出宝宝们喜爱的辅食吧!

芝士番茄肥牛这道菜美味非常,而且还十分有营养,番茄的营养很全面,富含多种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分。番茄酸酸甜甜的口味一直是小朋友们的最爱,每次吃番茄做的菜都会胃口大开。这道菜还可以配米饭,用来做捞面吃也是非常美味的。

| 芝士番茄肥牛 |

参考月龄:

18M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:

番茄2个(已去皮切粒),肥牛150克,蕃茄酱30克,砂糖15克,盐1克,大孔奶酪碎20克,食用油适量

做法

1、锅里倒油,小火加热,倒入番茄粒翻炒

2、炒至番茄变软后用锅铲压碎番茄

3、加入番茄沙司、砂糖、盐、少量清水,熬煮十分钟

4、把肥牛放入锅快速煮熟,时间不超过2分钟

5、最后撒上奶酪碎即可

配着米饭,胃口大开!

——END——

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