早睡早起 知易行难

早睡早起 知易行难

每个人都知道早睡早起身体好，可惜做到的寥寥无几，每天都渴望十点入睡，可惜不遂人愿，不熬到后半夜不甘心，每次都信誓旦旦地五点起床，每次都是把闹钟关闭继续赖床。

早睡早起这件事情，知易行难，年轻人夜晚熬夜早晨赖床，老年人十点上床黎明即起，相比于老年人每天晨起后的精神矍铄，年轻人能否撑到退休的年龄都成问题，我们熬得不是夜，是命。

曾几何时，熬夜玩游戏、看球赛，凌晨四五点入眠，晨曦初微，困乏不堪，早起之后虽然不影响正常的工作与生活，看似身体无大碍，看似身体能扛住，可是熬夜的伤害已经潜伏在身体里，如同一颗定时炸弹，永远不知道什么时候会爆炸。

白天上班，晚上写作，工作业绩拼到极致，凌晨时分入眠成为常态，这种自我毁灭式的勤奋，表面上看起来如同打鸡血般亢奋，实际上如同狗血般做作。一个作息不规律的写作者，文章中字里行间充满了情绪化和拧巴感，以保重身体为前提的努力，是一种远见卓识。

松浦弥太郎的《100个基本》

当年阅读村上春树的书《当我谈跑步时我谈些什么》，清淡如云，宁静如水，他之所以能够笔耕不辍，离不开早睡早起，坚持跑步；当年特别追崇松浦弥太郎的人生信条《100个基本》，第006条：最重要的工作，是规律的生活和健康管理。

作家尚且如此自律，我辈理应奋力追随，拼搏事业、痴迷写作、深爱家人、燃烧生命，健康是顶层设计，没有健康，一切空谈，唯有健康的人才有邂逅一切美好事物的机会。

半年之前，写了一篇文章《远离熬夜 珍爱生命》，这篇文章的阅读量达到1000+，也许是这篇文章戳中了大家的痛处，方能赢得大家的认可，可惜半年过去，依旧晚上睡不着，早晨起不来，羞愧难当，愧疚不堪。早睡早起，知易行难，关闭手机，立刻践行。