我们经常在生活中有以下想法或思考：
当别人过得比自己好时：为什么他这么有钱？肯定是他家境好，起点高。
当恋人约会迟到时：一定是他不爱我，这么重要的场合都能迟到
当自己的工作不顺利时：怎么最近老不顺，老板总是找我茬。
以上这些，都是我们在对某种行为或者事件进行解释，这就是社会心理学中所说的“归因理论。”基于我们的解释，我们会对事情做出判断，从而采取相应的行为，最终影响我们的幸福感。
研究发现，婚姻不幸福的人通产会对伴侣的行为解释通常是消极的，如“他迟到了，肯定是心里没有我”；而婚姻幸福人通常会这样解释，他迟到了，说不定是堵车了，看他满头大汗，一定也是着急的很。
对于同样一件事的不同解释，得到了两种完全不同的结果。我们仔细分析一下可以发现，前者将问题归结于个人，而后者将问题归结于环境。这就是归因理论的两种形式，内部归因（性格、态度归因）和外部归因（环境归因、情境性归因）。
而心理解学家发现，我们在归因时经常会犯一种错误，那就是低估环境的作用，过分强调个人的特质和态度。比如有的人去看病，总觉得医生的态度冷冰冰，本来自己已经生病很累了，还要让去做各种检查，这医生就是为了挣钱真是坏透了。但他没有注意到，医生已经待在门诊一天了，给几十号人看了病，不可能每个人都笑脸相迎。
因此，想要获得更好的人际关系和幸福感，就要时刻提醒自己，不要只从一方面去归因。
喜欢的人不怎么和我说话，可以问问他今天是不是太忙了，而不要一直抱怨他肯定是变心了；一件事情没做好，可能是环境影响了自己，但自己真的有努力了吗？这样从内部和外部去思考，就能让自己看的更开些。
除了处理人际关系，归因理论在很多方面也可以应用。
在面试时，被面试的人通常会觉得面试官懂得特别多，于是在他几次三番的发问下，内心越来越慌，生怕自己被对方看透。其实这是我们忽略了环境因素，将面试官的行为归结于他自身的博学。实际上我们要这么想，面试官也有很多知识盲区，只不过他在这个职位久了，见的人多了而已，很多问题还是你自己更加专业。
在教育孩子时，国外经常注重内部归因，宝宝磕到了冰箱上，是因为他自己走路时没有集中精力；而亚洲人经常是归因于环境，都是这个冰箱把宝宝磕到了，奶奶帮你打他。长此以往，就会培养出两种完全不同性格的孩子，一个独立自主，一个只会怨天尤人。
春风总结
是什么：每个人都有解释行为或事情为何会发生的习惯，这就是归因理论。
有何特点：在归因时，我们时常会低估环境因素的影响。
怎样做：在归因时，从多角度进行归因，能让我们看的更开，幸福感更高。
我是一见春风，爱讲故事，聊点文化，总之有很多话想和你说。
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