2020年8月12日，星期三，阴有大雨。
昨晚坚持到晚上十二点，买了打折的跑鞋，现在这双跑鞋已经穿了七年以上了，实在不行了。买完鞋后，又开始在地图上搜索培训期间住的酒店附近可以跑步的操场，搜索后发现离酒店特别近，只有二百五十七米，这才心满意足的睡觉了。
跑步也两年了，从来没有关心过跑量、配速什么的，只是为了锻炼身体、节省金钱。今年单位合并，来我们科室的新同事王飞，决心减肥，开始跑步，在他的普及下，我才关心起跑量、配速，结果配速由6分30秒提升到了5分40秒左右，也开始关注跑步装备。
早起，天阴沉的厉害，身体的疲劳还未恢复。骑车到单位，昨天和同事森哥一起骑车回家时，他教我把自行车调到最大档，虽然蹬起来吃力了，到速度很快。一路上超了许多电动车、三轮车、摩托车。到单位有一段长坡，实在骑不动了，下车走到单位。
早上一上班，单位平时用来工作的系统故障，无法继续工作。天降大雨，十点半来业务室。
早上练胸七百次，时间关系，未尽兴。
早上关注到了一个新闻，贵州六盘水发生命案，受害者的五个兄弟，嫌公安部门破案慢，辗转1万多公里，生擒了凶手。觉得挺有意思，富有戏剧性，这件事被翻拍成了电影。
今天中午中午睡着了，几天的感冒，现在感冒了很精神，也不嗜睡。不知道应不应该归结为长期锻炼。
下午因系统还未恢复，工作无法开展，很无聊、空虚。
下班后骑车回家，一路风驰电掣，超过了许多电动车。
晚餐在超市买了点烤兔肉，买了一斤牛奶，买了一斤葡萄。
晚上翻到了13年前自己的日记本，里面是我上大学时每天的记过本，看了两年的日记，感觉那时候充满了朝气和拼劲，每天有反思，当然现在叫复盘，有计划，有总结，有学习笔记，那时候真好。
可能昨天打篮球打时间长了，今天感觉很累，准备好好休息一下，明天早上跑步去上班。
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