2017008 迟到的感悟——韦恩·戴尔《正能量》读后感（021

为何起名“迟到的感悟”，这正是本书中一个误区的真实写照——拖延症。十几年前，盛老师就推荐读此书，当时书名《你的误区》，我热情满满，买书很迅速，但读后没有留下什么痕迹，于是书便还是书，我便仍是我，只有短暂的激动，没有切实的启迪，生活还是在原轨迹中运行，直至2016年，生活与我开了一个不小的玩笑，我得了一场大病，于是又买了一本，现再版名《正能量》，又一次拜读。

接下来介绍下作者——韦恩·戴尔，他有多重头衔：人本主义心理学家、自助导师、畅销书作家、演讲大师。仅1976年写作的《你的误区》（现名《正能量》，被誉为“一本将人本主义思想带给大众之作”），此书再版多次，销量在心理学、励志类书籍中高居榜首。也是对我前面所精读的《论强者》、《实现者》的实践活动提出了可靠方法。

通篇阅读此书，仿佛与挚友深谈，真诚而舒畅，时时发出共鸣，婉如春天中的鸟鸣，叫醒沉睡中的我：告诉我，春天来了，起来一起享受春光。

此书并非书市上泛泛而谈，旨在收益的励志类书籍，他是一本让我可以看清自己，寻找病因，对症下药，切实解决自身问题的教课书。用原书名《你的误区》也许更能直接讲清本书的精髓，这是实践的基础与起点。

什么是心理“误区”，概括而言：当你的情绪为外控时，即是进入误区的开始，负能量的升值；当你的情绪为内控时，即是走出误区，正能量满满，实现自我成长之际。当然，当你想要去操纵外界时，又从内控转为了外控，正转向负。这用我国的周易思想：阳极为阴，阴极为阳，更为合理与贴切，不执着于一边才是中道。其中的把握与运用在于读者自己了。

无误区的人与众不同之处就在于：无论何时何地，都能积极地生活，是内心强大与否的一个重要标志。这也就是说幸福与智力无关：“聪明人”是有保持精神愉快、保持自我价值的能力，而非“高知势利”。

也许你会问此书中倒底指出了多少误区以至于我会如此感悟？对照本书，常见的误区有以下几点：

1、求赞扬：人人喜欢赞扬，现在的微信圈中、博客中都设有“点赞”，为什么？因为这是人之常情，但如果你把赞扬变为生活的需求，情绪为之所累，你就变为求赞的奴隶了。细想下，在生活中、家庭教育中、社会活动中，求赞的行为无处不在，而且无意中会将别人的赞许变成个人价值的标准。家长、老师、领导的赞许成为行动的风向标。

结论：只有当我们把自我价值与他人的赞许这二者不混同起来，就能走出误区。

2、悔恨和忧虑：我们常常在不经意间讲：后悔当初怎么怎么样。比我讲：后悔十几年前没有好好读此书，也许现在不是这样的情况了，那我就是进入了一个误区，情绪会低落，落入对过去悔的情绪中而不能正视现实。而这次我是接受前面的教训，认真读完，加倍感悟，所得必然大于过去。因此要区别悔恨与吸取教训，避免悔恨情绪的侵蚀。

而中国的一句老话“无远虑必有近忧”，似乎有道理，但运用不当就造成进入另一误区，即对未发生事的忧虑，严重的会让人情绪波动，沉浸在忧虑中，不会使事情变得更好，恰恰相反，关注于当下，立即行动才能解决问题。

结论：悔恨不止就是停留于过去，忧虑只是对未来无效担忧。而吸取教训，立即行动才是最好的解药。

3、寻求安全感：未知不等于危险。爱因斯坦在《我的信仰》中写道：“我们所能经历的最美好事物便是神秘的未知，它是所有艺术和科学的真正源泉。充分相信自己，就能激发前所未有的能量。一旦你敢于探索那些陌生的领域，便有可能体验到人世间的各种乐趣。增加内心的安全感，减弱外界的安全感，摈弃惰性，敢于尝试，不给自己设限，不追求完美。传统文化中最具自我毁灭性的四个字，就是“尽力做好”，这是不去做的借口，既使你不去尝试新的事物，又不能乐享现有的活动。

结论：对外寻求安全感只是徒劳，唯一的办法是增强内在安全感。

4、盲从的规矩意识：世界上没有任何放之四海而皆准的规则、法律或传统习惯，包括这条规则。生活中往往有很多规则，但丧失自我的盲从行为是一个很大的误区，学会用恰当的方法打破一切常规是走出误区的开始。比如生活中的一些风俗漏习，我们要勇于尝试着改变，而不是一边抱怨一边去做。打破的方法很多，可以釆用回避、拒绝、变通等。学会跳出非黑即白的陷阱，普遍适用的“应该”标准是不存在的，无论对自己还是对别人，都是如此，并由此让自己的情绪不为左右。这种习俗在我生活中存在，其实人人都有打破习俗的本能，视环境而主动或被动去做。

结论：打破一切常规，对外随缘，对内精进，不受常规限制，也不是为体现个性有意特例独行，其中之度个人思之。

5、不必强求“公正”：人无完人，因此不必强求世界存在“公正”。寻求公正的另类负能量表现是忌妒、心胸狭隘表现，想要多占。克服诸如此类的负能量的语言：“这是不公正的”、“如果我不能这样做，你也没有权利这样做”或者“我会这样对待你吗？”

总结：寻求公正并没有错，但如果一味追求正义和公道，未能如愿便消极处世，这就会被负能量所控。

6、拖延症：世界上最易做到的是拖延。构成拖延的常用词“希望”“但愿”“或许”，这是一种不敢面对的惰性表现，是追赶昨天的艺术和逃避今天的法宝。从而会产生厌倦和无聊情绪。

总结：语言未必能表明你是个什么样的人，行为更能切实地反映出你的本质。勇当实干家，不当评论家。

7、告别依赖性：就是要形成心理独立。书中就什么是心理独立？如何实现心理独立？进行了阐述。如果你觉得必须根据某人的意愿做某事，而且事后感到怨恨、不做又感到内疚的话，那么可以肯定你存在这一负面心理。同时要区别“依赖的需要”和“与人的交往”。如何着手改变？学会放手，才有成长，这在家庭父母与孩子间存在更明显，别把依赖和爱混为一谈独立才是真正生活的开始，建立自己解决问题的能力才是王道。从婚姻上讲，建立在独立性上的婚姻才是美满。

总结：防止自己落入被支配的境地；防止自己用支配的方式去对待别人；依赖与支配是相互作用，互相影响，适当的时间会逆转。

8、永别了愤怒：愤怒是最愚蠢的行为之一，是一种误区，更是一种心理病毒，它可使你重病缠身，一蹶不振。这是一种惰性反应，其表现形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西、甚至怒目而视、沉默不语，不断数落。从病理学角度来看，愤怒可导致高血压、溃疡、皮疹、心悸、失眠、困乏甚至心脏病；从心理学角度来看，愤怒可破坏相爱关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧情绪。愤怒情绪对人没有任何好处，只会损耗你内在的正能量。

总结：明知有这么多坏处，就赶快着手改变，改变思维，增强自我意识为至关重要，推迟动怒的时间，不真动怒，告诫自己每个人都有自己的选择，学会沟通，与受气方交流。最后记住：有怒便发好于积怨隐忍，但不动怒才是最为可取的。最好的解决方案：改变思维很累很慢，不如弃旧建新会更快捷。

一个自我成长的人在于无论何时何地，都能积极生活，懂得自爱，会摆脱负面情绪，摈弃迄今为止所养成的自我挫败的思维方式，控制自己的情绪，激发出内心的正能量。最后想说：笑对人生。想要有更多收获，请移步看书，自己去感悟吧！