西方文化证明拥有高自尊，才能证明自己的心理健康，以至于人们不敢做出任何可能会伤及自尊的行为。高自尊被心理学家过分放大。
皇帝的新衣
高自尊并不能让人变现优异，就算高自尊有一定作用，也不过是健康行为的结果而非原因。
在不良的社会行为方面，高自尊的个体与低自尊的个体参与程度是相近的。
究竟什么是自尊
自尊是对自身价值的评价，将我们评价为好人有价值的人。
从两个方面来提升自尊。1、重视我们擅长的内容，忽视我们做得不好的事情。2、在对我们有重要意义的领域提升自己的胜任能力能力。
自尊不仅来源于自己的评价，也来自对他人评价的感知。
魔镜，魔镜在墙上
无论是高自尊还是低自尊的个体，受他人喜爱的程度是相同的，只是低自尊的个体低估了他人对自己的认可，而高自尊的个体则夸大了高估了他人的赞扬。
自恋之池
自恋者具有极高的自尊，并且大多数的时候都是十分开心的。
自恋者都认为，自己是完美的。当面对不好的评论时，自恋者往往会与愤怒和蔑视加以回应。当自恋者接受他人的贬低时会快速而激烈，甚至暴力的加以反击。
不加区分的赞美
实现高自尊的来源：拥有支持的家人，依靠努力工作而实现有价值的目标。
明确自尊的来源，才能区分哪些高自尊是健康快乐哪些是不健康的。
不加区分的赞美会导致儿童无法正确认识自己，也限制了他们实现自己所有潜能的能力。
赞扬、批评与成功、失败联系在一起时，都是有效的驱动力，自我良好的感觉会随之而来。如 努力工作方面才能给予孩子鼓励。
视情况而异的自我价值
“视情况而异的自我价值”是心理学家用来指代取决于成功或失败、认可或反对而产生的自尊感的术语。
不同领域的积极评价方面，自尊程度是不同的。
拥有了视情况而异的自尊，心境能由这一刻的兴高采烈转到下一刻的凄凉沮丧。
混乱的版图
人类具有内省和构建自我概念的能力。
自我概念是通过粗线条勾勒出来的，而真实的自我是复杂、微妙而奇异的。
每个人都希望将内心中的自画像描绘为一个积极的人，并当成很重要的事。
我们会牢牢把握自尊，因为它能支撑我们渴求自我的积极感觉。
自我关怀与自尊
由自我关怀带来良好感觉，源于对自己的关怀，尽管我们还是脆弱和不完美的。
自我关怀与高自尊具有同样的益处，二者没有明显界限。
自尊与自我关怀相伴而行。相比自尊，当事情出错或是自我受到威胁时，自我关怀的优势就体现出来了。
与自尊相比，自我关怀与自我价值感更稳定、更持续的联系。
自我关怀更少受到特定结果的影响。
摆脱自我
每个人都想体验对自己良好感觉的快乐。
但真正的、持久的快乐是来源于与他人的联系而非孤立存在。
认可我们是整体不可分割的一部分，而整体比我们自己要大的多。
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