最近这几天在KY平台上做志愿者，在25分钟的“树洞”时间里，和倾诉者聊聊他的困惑。每天晚上，我会和四个倾诉者聊天。他们的困惑各有不同，关于情感、关于学业、关于职业发展、关于自我认同......放下电话后，我想着他们与他们聊天的过程，久久不能平静。“原来每个人的人生都不容易啊“，我彷佛能听到我的心发出一声长长的叹息。
每个晚上，与所有预约的倾诉者都聊完后，我习惯性的在志愿者群里和大家聊上一会儿，分享自己的感受。我发现，虽然我们是在无偿的为他人服务，但我们的内心都满怀感激。因为在这个过程中，我们对生活有了更深的感悟。
1.每个人的情绪，都需要一个出口
KY的“树洞”时间并不是严格意义上的心理咨询，我更像是在扮演一个知心姐姐的角色，我的最重要的任务是倾听。不要小瞧倾听的力量，倾听是最好的治疗。记得有一个倾诉者，刚接通电话的时候，她忧心忡忡，语气焦急，数度哽咽。她的周围静极了，我也静静地聆听，彷佛世界上只有我和她两个人。渐渐的，倾诉者的语气缓和下来，彷佛憋在胸口的闷气全部抒发出来。
“谢谢你听我说这么多，我心里好受多了。”最后，倾诉者对我说。
“也谢谢你这么信任我，把心里话都告诉我。其实我没有做什么，我也只是听你说话而已。”我对她说。
2.爱是最好的避难所
很多倾诉者，他们在情感中遇到的问题，都能够在他们的早年经历中找到答案。他们的依恋模式，他们内心的不安全感，其实在人生早期就已经形成。原生家庭对一个人的影响，远比我们想象的还要深远。如果一个人在人生早期被好好的呵护，他们对世界就会多一些信任，对自己就会多一些接纳。童年所获得的爱，是人生最好的避难所。当在成年人的世界遇到暴风骤雨时，早年获得的爱所催生出来的自信乐观，会为他们保驾护航。而童年没有被好好爱过的人，外界的任何风吹草动，都会让他们的内心风雨飘摇。自我怀疑、自我否定，进而怀疑一切、否定一切，内心充满冲突和痛苦，我听着他们的挣扎和纠结，感到万分的心疼。
如果你正在养育一个孩子，请好好爱他/她。因为爱，是人生最好的避难所。
3.从别人身上，我看见自己
有时候，我会遇到这样的倾诉者：我在他们身上，看到我自己。我在分析他们的痛苦、解答他们的疑惑时，会忽然想到我自己也是这样的啊。我对倾诉者说的话，如同在对我自己说。我哪是在帮倾诉者，我是在帮我自己啊。
4.于你的内心，静待一场万物复苏
有一个倾诉者，给我的印象很深，她是抑郁症患者。反反复复的情绪时常折磨着她，她想知道，何时才是解脱，何时才能找到快乐。我能感受到她的无力。有时候，我们的内心如同刚刚下过雪的平原，白茫茫一片，没有一点生机。除了等待，也没有更好的法子。我说的等待，是接受内心的荒凉，然后静静的等第一缕春光照进来，静静的听雪化的声音，静静的守候第一颗小草冒出头来，静静的期待第一声蝉鸣。不要急，不要慌，于你的内心，静待一场万物复苏。
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