当我们被情绪所困的时候,我们会带着负面的眼镜去看待一件事,我们的看法和想法又影响了情绪,这样恶性循环下去。 我们必...
十种认知扭曲(一) 当我们被情绪所困的时候,我们会带着负面的眼镜去看待一件事,我们的看法和想法又影响了情绪,这样恶...
昨天为大家介绍了五个认知扭曲,今天继续讨论剩下的认知扭曲: 一,非黑即白(Black or white) 二,以偏...
想改善一下自己的情绪,先从认知上改变,要知道自己所犯的认知扭曲错误,10条认知扭曲他们是所有抑郁情绪的罪魁祸首。...
认知扭曲是病态自我批评者的工具,以扭曲的思维方式解读现实,打击人的自尊。特别想说一点的是,不仅仅是批评打击自己的工...
今天我极想跟大家分享两篇小文章。 一篇是日本作家清水荣司的《十种认知扭曲》,一篇是王安逸的《反复回忆和思考让人抑郁...
第四步 识别出想法中的认知扭曲 在“认知扭曲”一列中记录每个消极想法中的扭曲认知。正如你在上文看到的那样,第80页...
本文标题:十种认知扭曲(上)
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jvnsnctx.html
网友评论