谁说健身的人吃的东西不美味？

谁说健身的人吃的东西不美味？

文 / 花小汐

很多人都以为，爱好健身的人都是在吃没有味道口感又极差的水煮食品。

这我就不同意了，虽然我也不算特别讲究的人，平常除了煎炸类和碳酸类等不健康食品几乎不碰之外，

其他的美食我也是来者不拒的。毕竟，哪怕是处于减脂期的人儿啊，

只要能确保消耗的热量大于摄入的热量，基本上自身的体重是可以处于合理控制范围之内的。

我最近刚好过敏期，很多东西需要忌口，突然就很有做饭的兴致，

刚好家里囤了一些鸡胸肉，于是就折腾了起来。

下面我想跟大家分享一下最近我给自己做的一些美食，我自认为也还算色香味俱全。

如果你问我一道好吃的菜最重要的是颜值还是味道？

那么，我想告诉你的是：决定我愿不愿意吃一道菜的关键是这道菜的颜值，

而决定我会不会再次吃这道菜的那就是这道菜的味道和口感了。

谁说健身的人吃的东西不美味？

01.所需食材：鸡腿2个、圣女果少许、柠檬、香菜、面条

这个大鸡腿拌面是因为那天家里冰箱有几个大鸡腿，

刚好当天问了下安久姐大鸡腿怎么煮比较好吃，

于是回家就煮了两个大鸡腿，再拌上一点面，切两个圣女果，摆上柠檬片，泡一杯柠檬水，

再点上香薰蜡烛，整个屋子都弥漫着淡淡的香气，怡然自得。

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02.所需食材：西生菜、圣女果、玉米粒、鸡胸肉、柠檬片、荷兰豆、坚果燕麦、香菜

把家里的鸡胸肉拆开一块煎熟，在盘子底部铺上西生菜、荷兰豆、玉米粒和小番茄，

在最上面放上煮好的切块的鸡胸肉，撒上一点好吃的燕麦片和香菜就可以开吃了。

谁说健身的人吃的东西不美味？

03.所需食材：桑葚、鸡胸肉、紫薯、西生菜、圣女果、香蕉、西生菜

西生菜铺盘，把鸡胸肉煮熟切块，其他的就切块切片然后随意撒一盘，倒上一杯牛奶，一道美味的早餐就这么诞生了。

谁说健身的人吃的东西不美味？

04.所需食材：青椒、南瓜、紫薯、鸡胸肉、小番茄、桑葚

这个就很随意了，把自己喜欢吃的东西该煮熟的煮熟，该切丁的切丁，

然后一样一样摆好就有点像美丽的彩虹了，当然食物颜色要鲜艳些比较好。

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05.所需食材：鸡胸肉、柠檬片、香蕉、圣女果、菠菜

简单粗暴，各种食材大家在各自的地方随意待着就好，互不干涉，反正都是要被吃掉的。

谁说健身的人吃的东西不美味？

06.所需食材：淀粉、茭瓜、小番茄

这份看起来特别有机的健康早餐，是本来想吃妈妈做的茭瓜烙，

妈妈不在身边，只好自己动手了，却发现家里没有面粉，

所以干脆加了点玉米淀粉直接上锅了，所以出品也就是酱紫了，

但口感还是不错的，自然还是妈妈做的好吃。

谁说健身的人吃的东西不美味？

07.所需食材：鸡胸肉、牛油果、圣女果、柠檬、秋葵

鸡胸肉煎熟切块，秋葵用水焯熟装盘，淋点油醋；牛肉锅切片，

圣女果对半斜着切，柠檬切片，摆盘搞定。

谁说健身的人吃的东西不美味？

08.所需食材：鸡胸肉、圣女果、芒果、牛油果、紫甘蓝

紫甘蓝洗净切丝铺盘，芒果和牛油果切丁，圣女果对半切，鸡胸肉煎熟切丁，随意摆盘，是不是看起来都很有胃口。

谁说健身的人吃的东西不美味？

最后奉上我拔牙那两天给自己带的午餐便当。

你就说，我的菜是不是看起来就很好看又很好吃！

漂流处、莫趁潮汐

为梦想颠簸的人、越努力越幸运

我是花小汐，期待遇见你