运动减肥的好处
Ⅰ.促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
Ⅱ.阻止脂肪形成
多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。
Ⅲ.改善心血管系统
运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
Ⅳ.改善肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
Ⅴ.促进胃肠蠕动
运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环。
Ⅵ.增加大脑活力
运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。
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本文标题：运动减肥的好处有哪些？
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