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如大多数人一样，工作占据了我生活的2/3，是典型的上班族。曾经幻想如若能每天养养花，闲暇之际，在轻音乐的陶醉及落日的余晖下低吟浅诵几本心仪的书籍，让阅读成为人生中的小确幸并常伴左右是件多么快乐的事情！
诚然，也没必要太过浪漫，一平方米的读书天地就足够让你如大海般辽阔，不经意间会柳暗花明也会让你的心田春暖花开！
最近，一直在阅读《一平方米的静心》这本书，很不错。分享如下：
《一平方米的静心》这本书的作者是莎朗-莎兹伯格，美国知名的静心导师。曾担任过《奥普拉》、《时代》、《好管家》、《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑，著有《静心冥想的练习》，《不要绑架自己》等书籍。
本书适用于上班族和追求内心平静的人。
均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和廉洁、正直、意义和开放的觉察是这本书的八大支柱。
我仅从四大支柱（均衡、专注、慈悲、弹性）肤浅的谈一下对这些知识的认识。
一、 均衡，是把你从你是谁以及你的工作中区分出来的能力。
1、 任何时间都要有优先级，包括工作。
工作中常常有人说：“太忙了，双休又不能出去踏青了？”说着又埋头苦干了起来。“欢娱嫌夜短，寂寞更恨长。”用简单的提醒，如喝点水，窗台边上站一站 ，缕一下思路后问问自己：“哪个是最重要和最主要的，是否现在就要必须做？上下事情有无相互关联？现在和拖延做有什么不好？也可以列个清单，把重要和非重要的事情分开，标注上时间并分割一下，来个优先级设置，看看慢的这段时间身心娱乐了，一个小小的清单是否让你瞬间变成了精英？
2、 为自己的心灵寻找一处静谧
偷得浮生半日闲。空闲的会议室，办公室室外的闭目养神，也可以为办公室的花花草草蓄一些水和打扫一下办公室的工作环境，或者贴几张小贴画，为心灵寻找一处冥想的空间，完全沉浸到“静”的状态，做一个懂得享受当下的人。尝试“身心合一”，享受安静但不放弃努力。
二、 专注，指集中精神的能力。
1、 专注的秘决就是一心一用
吃尽苦中苦，方为人上人。鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期由于成绩优异，学校奖励给他一枚金质奖章。他拿到后，到南京鼓楼街头卖掉，随后用卖掉的费用买了几本书，又买了一串红辣椒。每到晚上寒冷的时候，夜读难耐之时，便摘下一颗红辣椒，放在嘴里咀嚼，辣得他额头冒汗。他用这种驱寒的办法坚持读书，终于成为我国著名的文学家。
2、太无聊无法投入
众志成城抗疫情。今年的春节与往年不同，因为新型冠状病毒，全国上下人民齐心协力“宅”家，切断病毒人传人的途径。钟南山院士，一位84岁的老人，曾抗击过SARS病毒，现在舍身投入这次抗击疫情的战斗中，曾三申五令的强调解决疫情最好的办法是“隔离”，不出门，但是随着天气的转暖，许多人闷了大半个月，蠢蠢欲动的纷纷走出了家门，病毒的潜伏期最长是24天。
一平方米的静心
如果每个人都这样做，前期的防疫工作将功亏一篑|，行走的病毒肆意传播，不怕一万就怕万一？所以，集中精力做好不出门就是对自己负责也是对国家做奉献的最佳表现。
三、慈善，是从不完美和错误中重新开始的能力。
1、慈善是一种温暖
慈善家韩红，让人温暖。韩红，一个歌坛中的“大姐大”想必她的慈善事业不少人知道，这次抗击疫情的战斗中，又出现了她的身影，在医疗物资急需缺乏的情况下，一批又一批的将物资安全送达到需要的医院里，帐目清晰明了，连一袋方便面的数量来源都记得清清楚楚，由于操劳过度，病倒了，病倒的照片中她面带微笑做了一个V字的手势。
她曾豪言说道：“有一天离开这个世界的时候，可以摸着良心问自己“在有生之年，曾经帮助过多少人，又曾温暖过多少人。”人，充满善意的活着，远比正确的活着，重要的多。
2、不必在意别人的看法和评价
做好自己。工作中形形色色的人很多，每个人都是一个独立体，千姿百态，对事物和问题的看法也会不同，没必要太在意别人的看法，让每个人对你达成一致的看法。慈悲地对人对己，以平和的心态接纳和倾听喜欢和排斥，这两种态度都是促进你前进的催化剂，这是我们人类的自然反应，不要过度重视和过度忽视。
四、弹性，是指培养从挫折、沮丧、失败中复原的能力，也就是我们说的反脆弱。
1、失败是成功之母
新东方创始人，俞敏洪。他经历过3次高考；上大学时，家庭背景、课外知识、学习成绩、相貌、社团活动等都不如周围的同学，还休学一年；谈了26次对象；接待客户时因喝酒过多，从死亡线上拉回的一个人。这么多的挫折和失败促成他今日的美丽光环。所以，只有经历风雨，方能见彩虹，没有任何一个人能随随便便的成功。
2、 低潮时要保持耐心
人生如谷峰，张驰有度。巅峰时保持冷静，低谷时保持耐心，储备力量。1981年在中国女排世界杯首次夺冠后又实现三连冠和连续卫冕世界杯及世锦赛冠军，达成辉煌的五连冠霸业之后逐渐步入低潮。1987年到2002年，中国女排有15年的时间与世界冠军无缘。
2016年8月21日里约奥运会夺冠，时隔12年重返巅峰，强势夺金。2019年9月30日中国女排世界杯赛上，又以11战全胜的战绩夺得了奥运会的冠军。
请记住这些中国女排的“英雄”，他们的名字是：袁伟民、曹慧英、孙晋芳、张蓉芳、郎平、赖亚文、朱婷、袁心玥、张常宁、李盈莹、龚翔宇、颜妮、丁霞，还有一些叫不出名字的中国女排运动员。
总之，因为阅读喜欢上了书，也从书评开始，喜欢上了写作。可以这么说，书的范围很广，是一个统筹体，那么读万卷书，行万里路；读书百遍，其义自见这几句话就不难理解了。
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