今天,在公园做了个呼吸养生体验
取双脚与肩同宽的站立姿势,闭上双目,抬头朝前方,提肛吸气自尾骨起,双掌相对慢慢举过头顶相合2-5秒,双掌相下慢慢挺胸、颠起双脚跟呼气至下丹田前;这是一组,可以循环做36组。 初学者,身体发热即可。
今天,在公园做了个呼吸养生体验 取双脚与肩同宽的站立姿势,闭上双目,抬头朝前方,提肛吸气自尾骨起,双掌相对慢慢举过...
谈谈秋季养生 ...
功法在每曰子时 (晚 11∶ 00~凌晨 1∶ 00) 和卯时 (凌晨 5∶ 00~7∶ 00)(如 无此条件, ...
谈谈养生 最近作息时间不太好,加上工作比较累,下班杂事又多,经常处于昏昏沉沉的状态,工作和学习效率都很低。...
在衣食无忧的今天 每个人都有了更高层次的追求——养生。 养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从...
谈谈养生 现在的养生热可以说很火,中医热也一样红,从电视台办讲座,到社会上的各种养生班,各有特色。还有街面上...
人类从一开始应该跟其它动物一样,只是为了生理需要觅食充饥,然后繁衍生息。物质条件都不能自足的环境下,个体疲于...
简书:多好的一个名字。今天开始可以谈谈互联网、谈谈保健养生、谈谈国学传统文化,也可以谈谈时下关心的事情
其实这次的课程也可以称为灵修养心课 知行合一,做回本真的自我 似乎有些事情冥冥之中自有安排,记得那天匆匆忙忙出发,...
即便愚人做事,也要有目的。要写动人的故事,先想好结局再下笔;讲笑话,最好有个精彩的结尾。每个人都想知道长寿的秘密,...
本文标题:谈谈呼吸养生
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