【题记】已经跑步了一千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2020年4月19日，江苏淮安，月季公园和楚秀园跑步打开6公里。
昨晚开始就下雨，我寻思着是不是19日上午的跑步应该怎么解决？是改成市内跑了？还是下午到健身房去跑步？
19日是要加班的，没有太多空闲的时间，但是跑步是不能停止的。还是室外跑步吧。
19日早上的闹铃依旧是5点20分，窗外小雨，起床后迷迷糊糊看着镜子里的自己，暗自庆幸，还好这几年一直坚持，没有放弃跑步，让自己变成一个200斤的胖子。
当然，这里无力诋毁胖子，也没吃我家饭，这是自己的选择，也不存在嘲讽，只是自己不想成为这样的人，各有各的欢乐和生活。
我记得2015年年底，我看到镜子里的自己，人到中年的标配呼之欲出，逐渐挺立起来的肚子一天比一天油腻，整个人也是憔悴不堪，没有一点点精神，臃肿的身材自己看了都不愿意继续看下去。
减肥么？
人到中年减肥不管用，运动才是最好的减肥药。
又不会打羽毛球、打篮球，毕竟还需要场地、装备之类，就觉得麻烦，还需要队友，想想若是要运动还需要好好组织一番。
那什么最简单，也最容易操作。
跑步，唯有跑步，不要器械，只要有一双跑鞋，迈开腿就能够室内室外跑起来。
说起来其实挺容易，但是真正跑起来感受真不好，简单两个字：枯燥。
就是简单的往前跑，刚开始也没有什么方法，就是在楚秀园一圈一圈跑步。
下载了咕咚跑步软件，每天记录一下里程，数字的简单叠加会增加一些快感。
刚开始的那段时间，真心不想继续，这不是自己折腾自己么，自己明明知道有氧运动有利于健康，但就是不想自己去实践，可是内心里有一个巨大的声音：你都中年大叔了，你不跑步，应酬多，不运动你以后就会往着200斤进军。
你想变成这样的模样么？好看的衣服穿不了，可能隐藏的疾病也会产生，精神、行动也会产生不对劲的地方。
自己的身体你都不好好管理和经营，你怎么以饱满的状态去工作、去学习。
何况你也是一名辅导员，也为大学生树立一个榜样。
想想也是吧，没有什么秘诀，只有坚持，咬牙坚持，一天不放松的坚持。
久而久之，这种坚持变成了习惯。
当习惯养成之后，也就满满地喜欢上了跑步，通过网络认识了很多跑步界的大神，和我一样有困惑而又采取行动的人大有人在，大家都一样，靠着韧劲和自律敲打自己。
购置了跑步装备，修饰得“专业”一点，跑着跑着脚步也轻盈了很多，最起码体重控制住了，没有大幅度地往前，人也精神了很多。
和学生之间的“考研助力跑”已经成为彼此鼓励的坚持密码，也算正能量传递吧。
爱上跑步，坚持每天6公里，跑步属于自己的健康人生，这是最好的营养品，每个人都可以享有，也会上瘾，不愿戒除，深陷其中，其乐无穷。
文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！
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