一件事情一直拖延不去做它，有哪些原因呢？怎样才能不总是拖延呢？
1、你根本就不喜欢做这件事。
既然这件事情是你的目标或者任务，无论它是不是你喜欢的，无论你是否有激情，你都不得不去做它。很多时候我们可能没有意识到，自己的拖延是因为自己的不喜欢和没有激情，而是简单地认为自己就是一个拖沓的人。所以就这样，这件被拖延的事总是在最后的截止时间前被你草草地做完了。
意识到这一点后，我们不妨换一个角度去看这个问题。如果我们早早地做完了这件自己不喜欢做的事情，那么我们是不是就能毫无压力地去做自己喜欢的事情了，难道这不是一种享受吗？
2、你没有计划好每一天最重要的那几件事。
没有提前计划好第二天要做什么，到了新的一天来临的时候就会不知做什么才好，或者是别人让你做什么你就做什么，完全失去了自我。这也常常会导致自己忘记了自己一直拖延的那件事情。作为普通人，我们没有专职秘书替自己打理自己的日程，也没有必要计划好每一个小时要做什么。
我们每个人每天最重要的事也许都不一样，可是每个人每天都必须要做的事大抵相同：
1）工作。
对于不同的人，干活、学习、训练等等不同的事情都属于自己的工作。工作有它的两面性，它既可以让人感到充实，又能让人忙得昏天暗地、不知所以。我们虽然离不开工作，但也不能把工作当做自己的全部。要容许自己有一部分工作是不能快速完成的，因为它们其实并没有那么重要。我们要做的是每天最重要的那一到三项工作，如果最重要的工作完成了，就已经算是大功告成，能有时间做其他小事情就算是锦上添花了。这样会让自己轻松很多。
2）吃饭。
人是铁饭是钢，吃饭是最重要的事情，因为它是我们能干别的事情的前提。如果我们不提前想好第二天要吃什么，那么到了第二天很可能就会随便找点东西对付吃一下、甚至连饭都懒得吃了。如果提前想好第二天要吃什么，就能为第二天提前做好准备，比如准备好食材或半成品，到了第二天就不会再费劲脑筋去想吃什么。
3）思考。
人类的大脑从来没有停止过思考，即使在梦境中，它也在运转，更别提在我们清醒的时候了。而普通的思考和认真地思考完全是两码事，因为没有目的的思考完全属于发呆和胡思乱想。所以我们应该计划好每天要思考的至少一个最重要的问题。其实我们的生活中有太多的问题需要思考，它们都很重要，如果我们能早点想通这些问题，那么之后我们遇到了这些问题就会轻松应对。相反地，如果我们总是到问题发生了再去想办法，就很难快速解决问题。这就是对于生活中那些重要的问题千万不能搁置的原因。
摆脱拖延症，消灭懒癌，从认识到自己对所拖延事情的不喜欢开始，从每天计划好第二天做什么、吃什么、想什么开始！
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