026 肥胖篇10（上）：不懂BMI也好意思称自己在减肥？
原创 2018-04-03 孟医师 减肥的那些事
关注这个号的你可以说是相当有品味
╱这是减肥微课的第026篇╱
欢迎来到孟医师的《减肥的那些事》。今天的题目是：不懂BMI也好意思称自己在减肥？我们要来说说一个十分常见的，用来衡量胖瘦程度的指标：体重指数。
在行医过程中，患者们总会问我各种各样的问题，每当他们问及自己的体重是否超标的时候，我都会根据他们的状况计算出一个来数据加以判断。
其实不只是对他们，从我减肥之前到现在，我都一直在使用这个指标。
自从肥胖这种东西被编入医学书籍里，做为一种具体疾病的时候，或者说的委婉一点，有点身材上的小缺憾吧的时候吧，医生总要有办法来推断所有人的胖瘦程度。
当然不能只凭主观肉眼去随意推断，需要有科学的，可以测量的，适合于大多数人的方法才行，而且要简单、方便、快捷。
除了上次提到的腰臀比，还有一个在医学和网络上大名鼎鼎的指标，这个指标几乎符合上述所有条件，简单容易上手。
它就是体重指数，英文简称BMI。
01
最初的来源
BMI不是凭空想出来的，而是被人发明创造的。
19世纪中叶，由于工业化生产的普及，各种工厂需要大量的工人来从事生产工作。但是当时的人们普遍受教育程度低下，因此整体的生产力水平就是上不去。
企业主和政府人员就很着急，为此想了很多办法。最终一位叫做凯特莱的比利时人发明了一个概念：平均人，大概的意思是指几个人平均干一件事所需要的时间是固定的，而能够在这个时间里干好工作的就是平均人的水平。
平均人的引入和推广，使得工厂的效率大大提高，企业家和工人都得到了很好的收益。
当然今天我们不是在聊工业革命的人事培训，而是想说凯特莱的另一个发明。他不但发明了平均人这个概念，还用类似的想法发明了很多带有平均主意色彩的概念，体重指数BMI正是其中之一。
02
算法和意义
体重指数是一个简单的数学公式解析后的结果，具体来说就是体重除以身高的平方后得到的数值。而这，其实这也是一个平均后的统计结果。
举个简单的例子就可以立即明白：小强的身高是1米7，体重为62公斤，那么他的体重指数就是：62除以1.7再除以1.7，得到的结果约等于21.5，也就是他的体重指数是21.5。
那么得到这个具体的数值有什么实际意义呢？它的意义在于可以粗略地知晓一个人大致的胖瘦情况。
对于我们国家的人来说，小于18.5就太瘦了；18.5到24之间算正常范围；大于24就进入超重范围；而超过28就是实打实的肥胖了。18.5，24，和28，三个数值简单明了，方便记忆。
所以大家可以算一算自己的体重指数是多少，属于哪个档次？记住，体重公斤数除以身高米数，再除以身高米数。
我自己现在的数值是23，属于正常高值。而我大学刚毕业时候的体重处于巅峰状态，体重指数差不多接近30，已经严重超标，属于肥胖患者了。
03
一点小区别
自从有了这个指标之后，医生就可以比较方便地去判断一个人的身体状况和制定相应的健康干预事项了。可以说，这是个用途广泛，能够让人迅速上手的东西。我们普通人也可以轻松知晓自己大致的胖瘦情况。
需要说明的是，当年凯特勒在发明这个数值的时候，所参考的对象全是欧洲人，而欧洲的雅利安人种或是高加索人种，在体态和身体组成上和我们东亚的黄种人是有很大的区别的。
洋人通常要比天朝上国的人显得更加的魁梧。因此我国在制定体重指数作为健康参数的时候其实是经过了中国化的改良。修改后的数值更加符合我们中国人的特性，也就是刚才提到的那几个数值：18.5，24和28。
END
总结一下今天的内容：用你的体重除以身高的平方就是体重指数，只要小于24，你就没有超重，更不算是肥胖。但是这里却藏了一个隐患。
尽管体重指数在诸多方面为我们提供了很好的参考价值，但是不代表它就是完美无缺的。别忘了，它只是一个19世纪那会统计、平均后发明创造出来的一个东西。
就像我们的工资不愿意被国家统计局平均了那样，作为平均统计结果的体重指数一定有其不太合理的地方。
下期我们就来看看它的局限性在哪，以及如何使用体重指数才是正确的打开方式。
以上就是本期的全部内容。
这里是孟医师的《减肥的那些事》，和你一起学习，一起享瘦人生，我们下期再见。
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