早上没有吃早饭，不是因为没起床，而是因为早饭太油腻了
我选择吃了一片全麦面包，太难吃了，喝了250ml脱脂牛奶，太难喝了
没有食堂的鸡蛋汤和豆芽好吃啊，但是也就将就着吧，谁让食堂那么多油
早上去敲教练门，一脸睡眼惺忪的看着我，起晚了？我的教练你开玩笑呢吧？
然后说上午爬楼梯，提升一下心率和心肺功能，提高一下体能
果然教练真的是睡过头了，昨晚在健身房练的太狠了看来是
那就别废话了，爬楼梯吧……我还能说什么，爬吧
二十趟来回就已经累的不行了，不想爬楼梯啊，给自己打气也没用了
大腿酸胀，膝盖酸胀，没速度了，只能坚持爬
然后单腿两层台阶一起爬，左右腿交替
最后实在爬不了了，教练改成在楼道里爬行！手脚并用的爬行
撑不住就跪着爬行，非人的虐待啊哈哈哈但是真的减脂特别好用
忍不了了，赶紧爬完了去吃午饭，饿急了
食堂的饭太油了，我和贾哥大宝吃汤锅，龙利鱼锅，加份白菜
很棒了，给我的傻子室友带回宿舍一份饭，她要吃食堂的饭，太油了，没法吃
现在每天都称体重，太恐怖了，会影响心情啊，不过也还好，我差不多能达标
下午跳九宫格，很hi，动感，全体都很有劲儿，我也不知道为啥，可能是教练带的太好了
称了体重之后，教练安排大腿去跑步机自己跑步了，因为大家体重差不多都能达标
只有大腿体重涨了，没办法，她要求每周减五斤，但是还不好好练
只能让她狠跑了，结果我们跳完两个小时的九宫格，她才跑了六公里？
我的个老天鹅？？？是爬的吗？两个小时我走十公里都走完了啊
算了算了，不关我事，不关注不关注
说我们下午的九宫格，我的傻子室友很给力，没有让教练点名
估计是因为梦见了前男友吧，反正动力很足，很在状态
快赶上我了，我要加油了，我的体能也要再上一个台阶才行
不然又要被碾压了
晚上教练带着大宝和贾哥去理发，我室友不吃晚饭了
还说让我也别吃，我说不行，我不吃半夜饿醒了会饥不择食的
所以我必须吃！教练说，对，不吃不行，你吃个汤锅吧
我本来就是这么打算的啊，我就是想吃个青菜汤锅，白水煮菜吃
不吃米饭了，只吃清水煮白菜，完美！
吃完晚饭回到宿舍，我的室友刘二狗女士说要去爬楼梯？
有病吧？我腿抽筋儿爬不动了，我要去操场跑圈
二狗说也行，那就带着篮球吧，还能打会儿球，经过了我的允许
二狗拿了大宝房间的房卡去抱篮球了
大宝为了方便，把房卡给我一张，说以后喊他起床直接开门就好了
但是大宝的房卡很曲折，命运多舛，中午我洗衣服的时候直接扔洗衣机里洗了一次
晚上二狗洗衣服，房卡又在二狗的兜里被洗了一次
不知道房卡心里怎么想的，好好的在大宝手里一周都不会动一次
因为大宝和贾哥一个房间，贾哥负责拿房卡，大宝的房卡一般就放在宿舍里不动
结果到我手里，被我和二狗分别扔进洗衣机两次
好惨的房卡，说好的9208瘦得快呢？怎么成了洗得勤了？
跑题了
我和二狗抱着篮球在宿舍楼下玩了会儿传球
然后二狗抱着篮球，我走着，去健身房溜达了一圈，又去田径场转了一圈
看着天快黑了，我和二狗赶紧往宿舍走，因为我俩都怕黑
回到宿舍看到贾哥和大宝都剃了头，大宝就比较干脆了，除了小辫子，其他的都剃掉了
哈哈哈哈哈哈显得脸好大
晚上觉得左肩膀有点疼，帮教练弄完百度词条以后，教练说让我拉伸肩膀
但是还疼
赶紧收拾完睡觉！明天还要称体重加量训练的
加油周五！加油！加油！加油！
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