《刻意练习》有目的的练习的四个特点

作者: 50b89c5dfb49 | 来源:发表于2018-11-22 21:23 被阅读1次

刻意练习
《刻意练习》
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2018-12-05 《刻意练习》第一章有目的练习的四个
《刻意练习》有目的的练习的四个特点
28/70 刻意练习的特点

有目的的练习，包括四个特点：
第一，具有定义明确的特定目标。
第二，练习时必须保持专注。
第三，练习成果必须有及时的反馈。
第四，必须走出自己的舒适区，突破极限不断挑战。

我们日常的练习仅仅是从一个从一无所知到一个熟练的过程，我们常说熟能生巧，就是因为我们大量不停的重复，从而训练我们的身体和大脑，对某些特定的，反应作出积极主动的变化。当我们熟悉某一个技能之后，我们往往会停止持续的学习和反思，进入一种懈怠期。在这种懈怠期内，我们会不知不觉中应对变化反应迟钝，经过更长时间以后，我们所谓的技能就会退化。

这种学习不能是我们从优秀走向卓越，舒适区是最可怕的，它会慢慢消磨我们的意志，让我们忘记自己预先设定的目标。虽然看上去我们离目标已经很近了，正是这种想法，让我们愈发麻木。

设定一个清晰的目标，然后向着目标努力。每一个阶段做到及时反馈，及时修正自进度目标质量目标的偏差。找到更适合的方法，突破自己的舒适区。然后将这一过程循环。