勇气

一个小故事，分享给我挚爱的妳们。

上周末，和朋友约了见面。她来的时候，因为家里的老人出门购物 无法看管家小孩，她把4岁半的小女儿也带来了。小姑娘是我第一次见，但因为她妈妈可能经常和她说起一个叫 Crystal的阿姨，所以她似乎对我并不陌生。一进门，她就大喊着 菁菁阿姨 “我好喜欢你”，“我妈妈老说起你， 好想见见你”balabalala, 她一直叽叽喳喳不停。客套一会儿后，她一个人拿着随身带的小餐具和模拟食物在一旁的小桌上自顾自玩。大约聊了半小时，我和她妈妈喝完拿铁，我去前台 拿两杯冰水，这几分钟空隙里 她走到 相隔5米的座位旁，盯着一对外籍夫妇看。我拿着冰水 走到她身旁，问“ 小可爱，你要自我介绍一下吗？” “和叔叔阿姨 说Hi, 介绍你自己”。 她手里端着她的小玩具餐盘，然后 羞涩地抬起头 想说话，突然就在我以为她 开口说 hi 的时候，她抬起右手臂 遮住自己的眼睛 然后 瘫软在地上，叫了一声 “ 阿姨，我不敢 ，我怕，我怕。。。”  之后，这姑娘就开始 退缩，从地上爬起来 独自走回她妈妈的餐桌，一阵委屈的向妈妈述说着 刚才发生的一切。我这边 端着两杯冰水，愣在原地，急忙 向那对外籍夫妇打圆场，用英语 解释 “孩子很想认识你们，她最近在上双语幼儿园 并开始与外籍教师对话 学习英语，并打算今年暑假去纽约旅行。她鼓足勇气 走过来想介绍她自己，但很显然 勇气还不够。” 那对夫妇 微微一笑，回复道“没什么，我等她，让她再过来，我知道 她会表现很好”。谢天谢地，他们决定 给这害羞的姑娘第二次机会，并表示愿意等待她，请她妈妈鼓励她走出这一步。

回到座位上，放下手里的冰水，我和闺蜜说了刚才发生的那一段。闺蜜哭笑不得，她哄着 害羞的女儿，不断努力地告诉孩子 今年暑假我们要去纽约旅行，现在可以先演练一下如何与当地的小朋友交朋友，这个机会 特别好，你拿着小玩具餐具 走过去，介绍一下你自己做的“饭”，然后用英语介绍你，说你的名字 来自哪里，和他们说一说。鼓励了很久，我在一旁不断给她打气，想来 孩子的自发勇气不是一次就能形成，这一次 她要走出第一步。

于是，第二次 我又带着她走到那对外籍夫妇面前，把这害羞的孩子介绍出去，这时 惊悚的一幕发生了，小姑娘 弄翻了手里的小餐具，碗碟 撒了一地，她“哇”的大哭大闹。什么 介绍她自己 说名字 说来历，全部抛到脑后。

一阵狼狈，我抱起她，来不及捡起地上的小餐具，回到了她妈妈身边。

又是一阵安慰和鼓励，孩子恢复了正常。

我甚是纳闷，怎么会如此害羞？

回家后，和孩子妈妈通了电话，介绍她读了一篇文章。特此，我转发 英国妈妈 安潇的育儿笔记，给所有 家有 羞涩童 的父母 一个参考。

原文如下：

家有一个羞涩的妹妹

Sula两岁生日时，当全体亲朋好友对她唱起生日歌，她吓得逃走，躲到了楼上的小床里哭起来，结果姐姐帮她把蜡烛吹灭。

三岁时，我们北上，和奶奶家伯伯家一起在饭馆里进行家庭大聚会。Bryony是Sula很喜欢的堂姐。这次聚餐，堂姐带来了新男友，远远地坐在桌子尽头。我说：Sula，和Bryony打招呼啊。可Sula的眼神发直，看向空气里一个虚无的焦点，就是不肯看向堂姐和男友的方向。而且她坐着坐着，忽然就从椅子上出溜下去，躲到了桌子下面！她抱着我的大腿，头放在我的膝盖上，就这样一声不吭地在桌子下面躲了半小时。直到其他人都吃得差不多了，她才犹犹豫豫地钻出来，坐回椅子上吃饭。

这幅景象我也真是看傻眼。我的乖女儿Sula是怎么回事？她怎么会害羞到这种程度？

大约三个小时之后，Sula又回想起Brynoy是她最喜欢的堂姐来，过去默默地拉住对方的手，话也不多说，就是要和堂姐一起走路回家，陌生的新男友走在旁边她也没意见了。就是这么慢热。

安潇第二次谈到 家里的小女儿：

又是“三小时预热原则”。三个小时里，她一句话也没说，和谁也没有互动，就躲在我胳膊里看着别人玩。三个小时之后，大家陆陆续续穿衣离开了，她才忽然自在起来，从我腿上跳下来，去和熟悉的小朋友说话。她看着姐姐Suki给朋友的爸爸画脸彩，她乐得咯咯直笑，可是让她也过去画，她就立刻吓得逃走了。很多事情，她只乐意在旁边看看。

这就是我家害羞的妹妹Sula。

这些年，我一直秉承着的观念是，孩子各有天性，什么性格都有优势劣势，让她们自由发展就好，因此对妹妹的羞涩也没多想。但逐渐地，我发现自己难以完全对Sula的胆怯视而不见：她明年就要上学了，要应对陌生人、尝试新事物、迎接新挑战，以她这种非常抗拒陌生环境的心态，要如何适应新的人生阶段呢？我能够看到，她的羞涩在她的自我发展中，已经形成了某种障碍。

什么样的孩子是“害羞的孩子”？

大多数孩子都会有害羞的时刻。但有些孩子的生活体验可能会被“羞涩”严重影响。害羞的孩子，在陌生的情境里、或者与他人互动时，会感到焦虑和压抑。她尤其对于成为“注意力焦点”而感到紧张，比如在很多人面前说话、与陌生人见面、还有Sula听到大家对她唱生日歌的时候。

在很多活动中，害羞的孩子更乐意在一旁看着，而不参加。所以在聚会中，Sula总是那个旁观者。

研究表明，童年极度害羞的孩子，有一些长大以后会慢慢从羞涩中解脱，但也有一些会成为容易害羞和焦虑的成人。

“害羞”如何影响一个孩子的生活？

我在很长时间都秉承着完全接受孩子天然性格的态度。然而我越来越多地感到，Sula的羞涩在影响着她的生活和人格发展了。如果是这样，作为父母，就应该帮助孩子将性格中的障碍向积极方向打开。因为长期的羞涩有可能影响到孩子的这些方面：

1.会减少她增长社交技巧的机会，会另她有比较少的朋友关系和亲密关系。

2. 她会错过参与很多有趣和有意义的活动，尤其是那些需要和他人互动配合的活动，比如体育、舞蹈、戏剧和音乐，这是我感觉影响更严重的一方面。Sula一直非常喜欢体操和跳舞，但她因为羞涩的原因坚决不去兴趣班，这样“害羞”就成了她发展这些爱好与技能的一大屏障。

3. 长期害羞的孩子更容易感到孤独、感到不重要，这会对自信有伤害。

4. 经常的紧张和焦虑，对孩子的生理和心理健康都不好。

“害羞”的性格也有积极方面

但“害羞”并不是一个完全负面的词，害羞内向的孩子，往往在某些方面会更有优势。

1. 很多害羞的孩子都在学校里学习成绩不错，能够专心。观察Sula，她从一岁开始专注力就很好，她很擅长于一个人的安静活动，这让她感到舒服。

2. 害羞敏感的孩子，往往内心丰富，感受力强，对外界的体验也更加细腻。

3. 害羞的孩子比较少闹事惹麻烦，因为他们不喜欢成为焦点，这让他们比较容易被照顾。

4. 他们擅长于倾听、关注他人的感受，具有同理心。比如对于我这个妈妈来说，Sula真的是“小棉袄”的代名词，她喜欢一直陪在我的身边，很在意妈妈的情绪。

5. 害羞安静的孩子也会成长为很棒的领导者：虽然社会普遍认为外向的人更适合成为领导者，然而哈佛大学的研究显示，很多出色的领袖，童年时往往是安静的孩子。因为内向的人更加善于倾听，能够洞察人心，对他人的建议接受度更高。

“害羞”的根源是什么？

我读到了好些“害羞的原因分析”，我一条条地做排除法。比如以下这几个，都不会是Sula害羞的原因：

1. 后天学来的举止：有些孩子是被身边的人影响，比如非常容易羞涩紧张的父母会把自己对事物的反应潜移默化“教”给孩子。

2. 家庭关系：孩子早年没能与父母或主要养育者产生“依附关系”，缺乏安全感，经常处在焦虑的环境中。

3. 缺乏社交：孩子幼年被孤立，没能给予与他人社交互动的足够机会，因此缺乏社交技巧，无法轻松地与陌生人互动。

4. 尖刻的批评：经常被生活中有重要关系的人批评（比如父母、兄弟姐妹和家庭成员），这样的孩子有容易害羞紧张的倾向。

5. 惧怕失败：孩子经常被过度要求去做她能力以外的事情，因而对重复的失败产生了胆怯与抗拒。

6. 性格与大脑：“害羞”可能来自天生的性格，敏感害羞的孩子往往有更丰富的心理活动，有时这些内在的思索用掉了他们与他人互动沟通的精力。

“害羞”的性格，也有可能是来自大脑结构的个人特质。宾夕法尼亚大学心理学副教授Koraly Perez Edgar的一项研究表明，通过跟踪儿童进入青少年，证明了容易害羞焦虑的儿童，成长为容易焦虑的成人的几率比其他儿童更高，并论证这很可能是由大脑差异引起的，特别是杏仁核的部分。

7. 遗传基因：当我读到“遗传基因”是“害羞”最主要的原因，我还是吃惊不小的，也引起了我的思索和回忆。

孩子爸爸不是一个害羞的人，但回想我自己，却有起伏的经历。我记忆里我童年时性格是很像Suki，非常开朗和大胆，但是进入青春期以后，我成了一个极度容易紧张焦虑的人，我很怕和陌生人接触，在人群中待久了，会感觉精力都被消耗掉。我的这种敏感，持续了很长时间，好在现在已经完全不会这样了。但我并不确定这样的我是否具有“害羞的基因”，并遗传给了孩子？

带着对基因的思考，我又看到了一本书叫做《高敏感是种天赋》。当我读到“高敏感”的特征时，看到的是青春期的自己：神经质、害羞、情绪受外界刺激影响很大、完美主义倾向、容易自责、内耗很大、在人群中会感到疲惫。

“高敏感”的人的优势是：会拥有独特的天赋，对色彩、气味、文字等感觉更敏感，有艺术天分，处理问题谨慎、共情能力很强、善解人意。我想，这也是我一直以来的强项。

我该拿一个害羞的娃娃如何是好？

1. 首先，不要用“害羞、羞涩、胆小”来给孩子贴标签。这是我经常提醒自己的，有时我会和朋友聊起Sula的羞涩，但一定避免让孩子听到。因为她会给自己心理暗示，认为自己就是一个“害羞胆小”的孩子。

2. 不要因为她害羞，而批评她、嘲弄她，即使是善意的玩笑也最好避免，因为害羞的孩子并不能感受到其中有哪里好笑。理解、同情孩子的处境，知道她的感觉并不好，陪伴她度过那个心理上不舒服的状态。

3. 在孩子情绪好的时候，鼓励和孩子聊一聊害羞的原因：她到底介意什么事情？她对什么感到害怕？她担心出现什么情景？

4. 用自己的故事鼓励孩子，和孩子聊自己的过去，告诉她妈妈也曾羞涩和胆小、让她知道自己是如何克服的。孩子总是把成人看作是完美的，能够听到“完美”的妈妈有过和自己一样挫折，孩子会很受安慰，感到不孤独。

5. 让自己也成为一个开朗、善于社交的人，在孩子面前展现出自信，让孩子耳濡目染地会学到大方热情是什么样的。

6. 一次一小步地打开孩子的舒适圈，一点点地去克服让她焦虑的事情。比如Sula很怕水，我们就先在游泳池边一起坐一个小时；Sula一开始害怕秋千，我就先在旁边抱着她看，看了几个星期，胆子大点了，再坐在秋千里面，不去推，孩子准备好了，再进入下一步；比如Sula遇到陌生的小朋友会羞涩，我就说不用过去和对方交朋友，远远说一个hello就很好。

7. 多带孩子去新的环境，但从小的变化开始，每次孩子战胜和适应了小小的新变化，就给予她大大的赞扬和鼓励。让她找到自信：自己有能力一次一小步地克服困难。

一个内向羞涩的孩子，真的要让爸妈操更多的心。虽然整个社会似乎都更偏向于那些外向、自信的孩子，但我相信，害羞的孩子都是深藏不露的璞玉，懂得爱护和打磨，她一定会大放异彩。

我有一位羞涩的母亲，对于以上发生的一切 我感同身受，而且某种意义上 我就是文章中的那位小女儿，至少我清晰记得自己在初中同学的家门口徘徊了半小时 不敢敲门，因为怕开门的是同学的父亲，怕和大人没有话说。很难讲，这种羞涩来自遗传，我更愿意解释：勇气，需要 格外得到培育。勇气，需要试错与承担。勇气，可以被后天培养。

写于 2019-02-16 深夜

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