《生命的重建》思维导图
责怪这种行为最容易让人陷在问题里动弹不得，怪罪他人，使我们失去力量，了解则让我们超越问题，掌握未来。
过去已经无法改变了，而现在的想法正在塑造我们的未来。父母已经竭尽他们的理解力，觉察力及知识，尽力做到最好了。唯有了解这一点，我们才能自由，只要还在指责他人，就表示我们不想为自己负责。
那些伤害过你的人，也和你一样，曾经被伤害，被惊吓过，也同样感到彷徨无助，而他们能教给你的，也只有自己学到的东西。
你对自己父母的童年了解多少，尤其是他们10岁以前的事。如果可以去问问他们，因为只要知道父母的童年发生过什么事，就更能理解他们的所作所为，而理解会让你产生怜悯之心
如果不了解父母的过去，也无从得知，那就试着想象是什么样的童年塑造了他们现在的样子。你必须了解这些才能获得自由，除非你释放他们，否则你无法解脱，宽恕他们，你才能宽恕自己，如果你要求他们必须完美，你也会要求自己非得完美不可，如此一来，你一生都将活在痛苦之中。
两幅导图
圆圆从奶奶那里得知，父亲小的时候孱弱多病。经常吃很多药，为了哄他吃药，他想做什么事情家人都会依着他。这样的经历，使父亲成为一个以自己为中心的人。
后来，圆圆又从爷爷那里得知，父亲有一个哥哥早早夭折，当父亲到来的时候，全家人都视他为掌上明珠，含在嘴里怕化了，放在手心怕吓着。
所以逐渐长大的父亲做什么事情，都会首先考虑自己，不合自己的心意，就会大发雷霆。
圆圆小的时候经常要看父亲的脸色行事，父亲脸上露出笑容时，自己就自在一些，当父亲脸上阴云密布时，就赶紧溜掉或者努力做让父亲高兴的事情。
成年后的圆圆，受困于这些曾经对她的限制，受困于父亲动不动就发火的状态。
所以圆圆很不自信，常常会对自己所做的事情加以评判，就像小的时候，父亲对他发火时的指责一样，这样的评判使圆圆经常不敢向前迈步，甚至迈步之前就开始否定自己。
正是因为内在这样的评判，圆圆常常裹步不前，困在原地动弹不得，内心也十分痛苦。
值得一看的好书
当一位心理学的朋友，介绍给她《生命的重建》这本书。露易丝.海的理念如清澈的溪流冲刷了她愚钝的心灵，她理解了父亲为什么那样对她，为什么动不动就发火。
当她能理解这些时，就放下了曾经受过的那些苦，原谅了父亲动不动的打骂，动不动的大发雷霆。
不再纠结童年的创伤之后，圆圆获得了内心的宁静，勇敢的过自己快乐的生活，不再因为父亲的高兴不高兴而内心难过。
圆圆懂得每个人都需要为自己的行为负责，而不是一味寄希望与他人身上。
也明白了当父亲不高兴时，圆圆高兴也不是错事，每个人都有独立的人生，每个人都可以不受别人控制，每个人都有权利遵从自己的内心。
我们每个人都是走在一段穿越永恒的无尽旅程中，为了灵性的进化，我们来到这个人世间，学习特定的人生功课。
了解这些之后，请放下责怪，脱离受困，给自己和他人一个重新开始的机会。
思维导图日签
作者：春雨
日期：2019.7.5
地点：天津家中书房
这是春雨每天一本书的第13篇原创作品！
【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划：43/300
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