文/景萧
时间过得好快，转眼之间我们又要开始期中考试了。相信很多大学的同学和我大一相仿，考试前匆匆拿起书架上还没来得及看几眼的教科书刷夜复习，好不容易才能拿个六七十分，考完之后感叹一句，该好好学习了。可到最后，该刷的夜一个没落下。
考不好这事儿可不能怪我，我没时间学习呀！拿我的大一来说：医学生一周要上43节小课，能够用来学习的时间本来就很少。学生工作又占据了我大部分课余时间，其他时间总要出去逛逛街，娱乐放松一下吧。剩下的零散时间，也得刷刷微博、朋友圈、QQ之类的社交软件，紧跟时代呀。这样算下来，我哪里有时间学习呢？
可别人同我一样。临床的学霸们与我们上同样的课，在课外活动中身兼数职，该聚的餐该逛的街该知道的新鲜事一件没落，可他们的绩点却在4.0以上。我们拥有的都是24小时，凭什么他们的学习那么好啊？为什么他们那么有时间啊？
其实，我们拥有的时间是一样的。他们之所以学习成绩那么高，不仅仅是他们找到了方法，而且他们会高效地利用他们有限的时间学习。方法在大学的考试中很重要，但习得利用有限的时间高效学习这项技能，可以让我们整个学习生涯受益。
那么，究竟应该如何利用有限的时间高效学习呢？
1.不要呆在寝室
我们在很多有关大学生活的文章中看到这一告诫，但却从不实施。是了，我们在寝室有自己的桌子，有所有的书，为什么偏偏要背着很重的书包，跑到很远的图书馆去找一个位置呢？在寝室里同样可以学习呀？
可想想看，我们真的可以学进去吗？寝室里可以分散我们注意力的东西太多太多。室友闲着聊天，我们想搭话；看书太过枯燥，我们想吃点东西；昨天的剧没看完，我们想开电脑刷剧；今天把零食吃完了，我们想开淘宝买点吃的……我们或许可以看完刚开始的几页书，但也仅仅停在那几页书上，思维早就不知道飘到哪里去了。
在寝室里我们有可以用来学习的桌子，书本，可我们没有想要学习的那颗心，我们没有高效利用时间的觉悟。所以，想要利用好自己的时间，坚决不要呆在寝室。
2.图书馆、自习室才是学习的最佳地点
不能呆在寝室，我们还能去哪里呢？真正的学习地点是学校的图书馆和自习室。它们有舒服的桌椅，更有学习的环境。能下定决心去图书馆或自习室的人，不论他在那里到底是玩手机还是看书，初衷都是想要好好学习的。所以这两个地方可以提供的最主要的东西就是良好的学习环境，一个大家貌似都在努力的氛围。
在这样一个安静的学习环境下，我们会不自觉地想要学习，开始学习，最后做到集中注意力高效学习。在工作日学校可能不会提供除了图书馆以外的自习环境，如果不愿意去图书馆的话，可以到教学楼没有课的空教室。
以上两条对于工作党同样适用。如果您自觉在家里没有学习的心思，可以到附近大学的自习室，或者市图书馆的阅览室等等学习，都是很好的环境。
3.远离网络，从不带手机开始
我们终于想要好好学习，来到图书馆，找位置坐下来，摊开书，拿出笔和本，做好一切学习的准备。但学习前总要做点什么放松一下，不做点什么的话就有一种愧对图书馆那么好的wifi的感觉。所以我们拿出手机，刷一会儿微博，看一会儿小说，告诉自己十分钟之后就放下手机开始学习。刷着刷着，十分钟就变成了三小时。
这也是我们在图书馆经常看到的现象：许多人不过是换了一个地方玩手机罢了。就像是在教室边上课边打阴阳师一样，在图书馆玩手机会给我们一种“我们学习了”的心理安慰，我们在图书馆拿出书，假装我们看完了，学会了，荒废了半天时间，回寝室还可以理直气壮地继续玩手机。为什么呢？因为我今天去图书馆了呀。
如果不远离网络，很难做到真正地集中精神学习。手机在我们视线可及的范围内，我们想要娱乐的心思就总会抓挠着，躁动着，令我们没有办法全身心地投入到我们应该做的事情中。所以想要高效学习，很重要的一点就是远离网络。将我们的手机放到寝室里，带一本好书去上自习。学习累了，读一读这本书，实现双赢。
可远离手机就又会造成一个问题：别人找不到我怎么办呢？如果在我没拿手机的这段时间里突然出了急事，不会耽误吗？关于这一点，首先我想说，我们远没有自己想象中的那么重要。根据个人经历，在我没带手机的那段时间，除了有人找我闲聊外，没有发生任何大事。而闲聊恰恰是学习的最大忌讳。不带手机，很难对我们的生活造成损失。
如果实在不放心，就告诉重要的人，在哪些时间段手机是无法联系我们的，并告知我们的所在地，如果有事可以当面相告。
4.集中精神，一小时只做一件事
远离手机，拿出书本，我们终于可以开始学习了。但学什么好呢？好多东西都没看完，开始想看这一本，十五分钟后又跳到别的地方去了。这样跳着来回看，最后哪一个都没有看明白。
科学研究表明，人在做一件事情的前十五分钟是无法完全集中注意力的，唯有继续投入下去，我们才能真正吸收到东西。学习时，我们集中精力，一小时内只看一门学科，只做一件事，中途不进行任何休息。这样我们在看书的时候才更容易投入进去，抓住重点，找到适合自己的方法。
一开始，重度分散注意力的我们在集中时可能会比较困难。但只要远离手机，挺过开始的十五分钟，相信我，教科书也会越读越带感。
5.不仅要多读书，还要多总结
学习是一个输入→处理→输出的过程。阅读、背诵教科书的知识点时，我们是在输入；而考试奋笔疾书时，我们在输出。位于读书与考试之间的处理过程，就是最困难的总结过程。
总结是对输入的知识点的处理，而能够做好总结则要求我们完全理解书中的大部分知识，能够用自己的话将知识点复述。也可以说，总结是一个印证自己究竟有没有真正明白书中知识的过程，它能够让我们的复习更加高效。学完一个章节，我们就要对它做出自己的总结。
但总结不是简单的摘抄知识点，它的特点是浓缩。一个四十多页的章节，也许我们只能总结出一张纸。但我们看着这张纸，两周后也能复述出这个章节的主要内容，能够记得它的精华。这就是好的总结应该有的功效。而评判一份总结好坏的标准，就是两周以后我们看着自己的总结，能否将整个章节的内容回想出来。这个技能同样需要大量的练习。所以我们不仅要多读书，还要多总结，多回顾。
现在我们知道了，别人看起来比我们有更多的时间，是因为他们利用时间比我们更高效。那么丢掉我们“认为自己没有时间”的想法吧，放下手机，关掉电脑，拿着书，高效学习去！
作者：景萧
立志于个人成长的大二女法医，写出自己的所见所思所感，最大的梦想是成为李大宝一样的帅气法医。愿你我都能蜕变成为最好的我们。
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