有一句名言是这样说的：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

而这句话说的就是今日事今日做，不要总是拖到明天，不然，欠下的事情只会越来越多

我想拖延的这个状态大家应该都有过

      1    一定要戒掉拖延

拖延症使我们总是把事情拖到明天做，心理总是这样想的，有时间，明天写把！一拖再拖一直不写，我现在就是这个情况，我一直觉得没事我明天再做，一直到现在我只写了4篇文章，一直没动笔，大家可以看看我主页，可能我是有完美主义的那种人，总是喜欢一篇文章尽量写好，觉得没有超过900字就不行，可能我有点太要求自己了，我也只是个才写几篇的新手

      2    拖延导致不自律

大多数的人拖延是这样的

总是把一件事拖到最后做

明明自己设置了今天的个人提升学习计划，但是要做的时候，你会发现哎！你的手居然拿起了手机，刷起了短视频，一刷就是半小时，乃至更久，说好的自律计划啥都没做，我就是个实际例子，搞得我越来越焦虑了

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有想戒掉拖延的心理就够了

你说有什么方法技巧戒掉拖延，我觉得这一个心理就够了，我认为，你只要有想要把拖延症戒掉的心理就够了，你已经知道拖延是不对的，你觉得不能这样子下去我要改变付出行动，你有这种想法就够了，因为你已经有这个心理了，你会搜资料怎么戒掉它，你会去想办法戒掉拖延。

你可能有这个心理一时半会儿，你可能做不出行动，但是你只要有这个心理，在你成长的过程当中你一定有一天会改变的

我对拖延这个东西涉猎不深，字数不多我认为的话有这个改变想法就够了，希望对你有用