文|宁静先生
番茄工作法
番茄工作法
一次只做一件事
常态
加班
做不完的工作
想改变吗？
按时下班
当然
试试番茄工作法
25分钟内
只做一件事
短暂休息
其他事VS在做事
选择重要的继续
要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念
每一天
分成若干小段
专注一件事
时间
很长吗
一年
一个月
一天
很长
但是什么都没做
时间
因为很长
总是期待下一次完成
所以
给自己定个闹钟
只要25分钟
相信
你可以坚持
直到
成为一种习惯
珍惜时间
做事前
问问自己
我想达成什么成果
专注于服务成果的活动
25分钟
停下来休息
思考
这个是最重要的吗
做重要的事
复杂
难
怎么办
拖延
不
开始！开始！开始！
早晨
办公室
第一件事
任务清单
最重要的
开始
25分钟
重新评估
最重要的
循环更新
重要优先
25分钟
休息3分钟
25分钟
休息3分钟
劳逸结合
记录
处理
可视化
回顾
整理
属于自己的系统
只顾低头干活，忘了抬头看路
大脑
需要时间
巩固记忆
识别模式
做出结论
必须去做
我想要做
我选择
你会选择？
完美主义，碍手碍脚
拖延
只要25分钟
专注
接受不完美
前怕狼，后怕虎，害怕失败和批评
问自己
一次只做一件事
难吗
哪些事
记住25分钟
休息3分钟
祝你成功
注：后续章节
2、背景
3、 方法
4、中断
5、预估
6、 应变
7、 团队
值得期待
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