自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1282篇原创输出
可以没有实力，但必须养成一个好习惯
昨晚和越漫聊天时她感叹道：最近心累。我随口问了一句：心的那个部分累？越漫笑着回答说：我也不知道，反正就是觉得累。你有没有经常心累？你有没有感觉到了自己的压力极限？
我说你的这个问题有意思，如果咱们能找出到底什么地方累，是不是就可以对症下药呢？
于是，我们开始了心累到底是哪儿累的探索之旅。
“先从大的维度开始。累的感觉来自外面，还是内心。假设你碰了钉子，你感觉到了疼。这种感觉来自哪儿？”
越漫说：当然是来自自己的感觉了。
如果没有钉子，或者你没有碰到钉子会不会有疼的感觉？
越漫说：会有。我看见钉子，也会觉得手疼。
如果你没有碰到钉子的经验，你看到钉子会感觉手疼吗？
越漫说：也可能会！因为我看到过别人碰到钉子的反应。我看到钉子后，也可能会觉得疼。
也就是说，碰到钉子疼这事，已经存储在你的大脑里了，对吧！
越漫说：即便没有，你碰到一次，也会觉得疼的。
你看，感觉疼只是一种感觉。所以，你觉得心累，其实和外部事务没有多大关系。刚才我只是用钉子举例。与人对话的感觉，引发情绪都是外在的东西。即不是外在的东西让你觉得心累，来看内在吧。
越漫说：你这理论不对，如果失去对外界的感知，和傻子有什么区别。
我的意思是说，引发我们感知的到底是什么？并不是说要杜绝对外界的一切感知。我们找的是引发感知的根源，因为外在的东西不确定，同样的事物，每个人却有不同的感知。这是我们要讨论的关键点。
当我们说心累时，是感觉身体特别疲劳，还是感觉精力不及或者都有呢？
越漫起身，走到窗前，说：好像都有吧。
我也走到窗前，看着窗外已经飘满花朵，露出绿芽的桃树。在它旁边的杨树，叶子已经长成小巴掌大，墨绿色的。我经常站在窗前想事情。
越漫喃喃地说：好像都有吧。
大概就是这个样子。当你想寻找它的在什么地方时，感觉好像无处不在，却永远抓不住它。可当你把它说出来时，好像它又顺着自己的声音，跑到了出来，不知道要跑到那儿去。它却，有时会悄悄回来。
越漫看着我眼睛说：好像是这种感觉。应该怎么办呢？
当你感觉心累时，就说出来吧！
越漫问：那你说的那些道理有什么用。
我笑着说：没有什么作用，就是说话玩的。答案是什么并不重要，重要提探索答案的过程是否值得借鉴。我最近经常反思：为什么我每天坐在桌前敲打出根本没有人看的文字？为什么我会在周六晚上选择和朋友小酌？
这些问题好像都有答案，但我发现这个答案没有尽头。
是什么让我每天书写？是因为我想收获表达能力；是什么让我想收获表达能力？是因为我想获得晋升；是什么让我想获得晋升？是因为我想有更多钱；是什么让我想有更多钱？是因为我想更幸福；是什么让我想更幸福？是因为……这些问题，我以前问过自己，问了5个之后，认为自己找到了一个答案。
事实上答案背后还是有答案。我在试图找到那个最根本的答案。或许这些穷问下去，根本没有意思。我只是想得到一个答案而已，关键矛盾点是，有时我不满足自己找到的答案。继续探寻下去，劳神费力。得到一个似是而非的答案，自己又不甘心。
我不知道你在探寻答案过程中是否选择过放弃。
我是放弃过无数次，好像生活并没有因为没有找到答案而变得不同。今天，按计算器时想如果210加100不等于310，会出现什么情况，整个世界会不会乱掉呢。如果存在平行宇宙的话，那个在另外一个宇宙找到确实答案的我，是不是会生活幸福一点。这好像也是一个未知的答案。
虽然看上去毫无意义，最起码想我明白一点，有些问题根本就不值得思考。最开始我是想探寻如何养成好习惯，才问的这个问题。现在却发现它并不能帮助我。因为，我可以无穷的问下去。
现在这个问题，给我启发是：我极可能花费了大量的时间在那些根本没有答案的问题上。想到这一点，让深感自卑之余，又觉得有点庆幸，还好我能发现自己的这个毛病。我不知道这应该悲观，还是乐观。
为了减轻一下自己的心理负担，我会想象有很多人没有意识到这个问题的存在。我不知道有多少花费大量精力试图探寻毫无意义的答案中。或许意义本身就值得探寻。
希望你不要陷入无穷的答案中，尽早找到属于自己的答案。
小结
1、说出你困惑，或许说出来本身就能帮助解决困惑；
2、尽早行动，不要过度准备。
你有没有因为探寻某个理由迟迟不行动的情况，最后你是放弃找理由？还是展开了行动？如果开始了行动，你想象中的答案和行动中的感受有什么不同。欢迎留言分享你的经历……
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