片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：重述知识】
当我们计划好做一些事情的时候，很容易被影响。原因就是没有考虑到计划的时间是否是我们能掌控的独处时间。所以，我们应该尽量安排在不会被打扰的时间做需要自己独处做的事情。
【A1:相关经验】
在工作日工作之余的时间总是苦于想独自思考、读书而被打扰；于是，就在大家都在时，处理各种与工作相关、与大家相关的事情，并且把午饭时间缩短，在午休时，做需要自己独处做的事情而不会被打扰。
【A2：如何应用】
1）每晚饭后，两个人各自在自己的区域学习上微课就不会互相影响了。
2）将自己的时间安排告知最可能会影响自己的人，赢得他人的理解，减小被影响的可能。
#拆书学习法训练营#第一课作业之拆《坚持，是一种可以养成的习惯》
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