昨晚宁儿又因为中考压力崩溃大哭。她太疲劳了，说我们这些人都不理解她。我能理解，人在疲劳的时候特别容易生气、抱怨、发火。
这些天这孩子浑身都是刺一样，我们都不太敢接近她，基本上都顺着她自己的意思来。
今天早上我叫她下楼跑步了，主要是想心平气和地和她沟通清楚她的想法和障碍：“第一，你要想尽一切办法做到凡事要趁早，如果没有做好这一点，你的作业就会堆积起来，这样没有完成的作业太多，就会造成你的心理压力；第二，不要太在意别人的看法，太在意别人的看法，就会打乱自己的节奏，把自己弄丢了，你一定要做你自己，如果你的想法和我跟妈妈的想法不一致的时候，你一定要勇敢地沟通甚至抗议；第三，需要我们什么帮助的，就要勇敢地提出来，不要憋在心里，沉浸在负面情绪里，太浪费时间，要有迅速转变情绪的能力；第四，要坚强起来，自信起来，要不断的这心理暗示和鼓励自己，每天早上起来的时候，要像小时候一样，对着镜子大声喊出来：我很自信！我很漂亮！我很喜欢我自己！第五，要合理的安排自己的时间和精力，你这两个月的时间和精力都很宝贵，既要照顾好身体，又要照顾好学习，要全面顾及。第六，爸爸一直很爱你，你的任何问题在任何时候爸爸都愿意倾听。爸爸平时也许对你很严格，但是你要敢于接近对你严格的人，不要逃避，这才更有利于你的成长和进步。我希望在我出差的时候，你能够主动跟我视频，讲一下你的生活和学习的状态和进度。”
作为孩子的爸爸，我们首先要相信我们自有信心、有能力、有方法帮孩子缓解中考前夕的心理压力，让孩子能够举重若轻的面对中考。
中考前夕，我是如何给孩子排解心理压力的
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