觉察言语体现的信念

分身术训练营第一节课，我个人认为最重要的第一个部分，就是小我的自我限制式的语言。
限制式语言的存在，意味着我们封闭了自己成长和进步的可能。
带着无效的信念和行为去经历一切，自然也无法有效的成长。

想要有效的突破和成长，就要先觉察，自己掉进了哪些深坑？
这是一个人自己探索中，最容易遇到的门槛，自己不知道自己有什么问题，不知道自己的问题如何归类和解决。
这也是总结出使用工具的一个门槛，分类总结出五大深坑，那也不是容易的事儿啊！

那么，如何有效的总结和提炼出本质导向的内容呢？文章的最后会告诉你怎么做。

小我的五大深坑！

• 1.自我强化
• 2.推卸责任
• 3.逃避现实
• 4.简化思考
• 5.自我放弃

小我惯用语言列表

解决问题，首先要清晰问题，小我的五大深坑可以让你对号入座，清晰化自己的问题，并且寻找到对应的解决方案。
佩服易仁永澄，就是因为他懂的同侪力量，不仅可以靠团队促进学习，还能从大家的反馈中学到更多的知识。

如下：

补充内容：如果您发现还有其他类的“消极被动”的句式，请告知@易仁永澄

使用跳出深坑

自我觉察表最大的特点，在于可以迅速的帮助人按照步骤解决自己的问题。
迅速的从小我的深坑里面跳出来，用更高的角度来审视自己。
此表易于使用，直接对号入座即可。

自我觉察表图片

模板

模板下载：http://pan.baidu.com/s/1miAmQ6W 密码: bhva

搞一个训练营的套路大概是这样的：

• 总结提炼相关问题
• 针对相关问题做分类，提出解决方案
• 解决方案工具化
• 增添实例说明理论和操作方法
• 制作PPT备课
• 训练营，接受听课者的反馈
• 优化训练营的理论，操作方法，授课方式等内容

完全就是一个不断迭代进化的学习之路啊！

同侪带来的不止有力量，还有压力和智慧

在分身术训练营中，见到了更多的同侪分享出更精彩的成果和作品。这确实带来了很大的同侪压力，鞭策自己拿出更高的标准来要求自己。

同侪力量

现代社会没有人能靠单打独斗取得成功，马云的成功是因为他提供给了大家一个叫“淘宝”的平台，因为他有一个公司帮他运作。

而当你想要成功和进步的时候，你需要有一群不亚于你的人，陪你成长，伴你进步，给你压力，给你智慧。

俺就是这样做的。