最近发现自己的言行，与心里想法总是不一致，像两个小人在打架，一个往东，一个要往西，把整个人撕扯着，在群里看到孩子的成绩单，几近崩溃。
一边劝自己要冷静，好好跟孩子讲道理，讲学习的重要性；一边忍不住火冒三丈，嘴里说着言不由衷的话语，情绪激动，愤怒中夹杂着责骂，甚至有动手打人的冲动。
行为举止疯狂到不能控制，学过的知识都成了空话，一点不起作用。而灵魂飘在空中，把一切看得清清楚楚，明知道眼前在上演“鬼打墙”闹剧，却停不下来。
冷静后，便知道是中了木马病毒，就跟电脑中病毒一样，病毒分很多种，严重会死机，根据霍金斯情绪表，200以上为正能量，200以下为负能量，具体分析如下：
意识能量层级表200以上为正能量，200以下为负能量
1.因为孩子成绩不理想，情绪激动，愤怒（150）、责骂（30）、焦虑（100），这些都是负面情绪。
学校的成绩单，有竞争与评比标准，让人变得有压力，感觉能量萎缩、不开心，扭曲本貌、自责自己不够好，以为未来可以有一个“更好的自己”。会抓住这种情绪不放，也不愿改变，是以为这是可以激励让自己更好，不断前进向上的信念。
“觉得自己不够好”，是中了“不自信”的木马病毒，把自身情绪转嫁到孩子身上，粗暴对待，但孩子在家庭中是弱势一方，知道她无力反抗，才敢如此言行，对于有反抗能力的大人，便不会如此，只能自己生闷气。
要调整的是自己的心态和情绪，与孩子无关，孩子成绩不好，是家庭和学校教育出了问题，孩子生下来一张白纸，自带灵性，是后天教育和影响造就如今的境况。
该反省的是家长自己，而不是责备孩子，要解决的是自身问题。
2.事后对自己言行举止感到羞愧（20）、谴责（30），是负面情绪。
找到原因，知道自身问题，要学会接受现状，调整情绪和自身状态，化解矛盾，让自己不再纠结。避免以后再出现类似“鬼打墙”现象，往返重复这个过程，伤人伤己，再深的感情也经不起折腾，累了自己，还给孩子留下不好的童年记忆，甚至会影响性格。
重点是接纳现状，理性谅解，把情绪调整到勇气肯定（200），承认现在的自己已经很好，没有更好，更好是假象，内心有欲望（125），便又回到不自信的负面情绪。
肯定现在的自己，回到自信频率（200）。
3.对孩子成绩有期待，是渴爱欲望（125），是负面情绪。
当你对他人有所期待，是渴爱欲望（125），如果欲求不满，便会情绪波动，刚开始是愤怒（150），进而焦虑（100），忧伤（75）、最终绝望（50），上升到谴责（30）。
但是你要明白，面对他人的行为是不可控因素，你唯一能改变的还是自己。学会放下强迫，希望孩子快乐，就不要逼迫她做不喜欢的事情。
难怪内心会撕扯和纠结，感觉到累，原来当一个人正在做的事情，和内心想要的生活背道而驰时，就是在消耗自身能量，直到耗尽，完全被锁死。
“我”是一切问题的根源，调整自己的频率，做自己真正想做的事情，孩子喜欢绘画和写作，就相信她、支持她的行动，调整到和她同一频率上。
凡是你相信的事情，你都会体验到期待的结果（希望乐观310）。
4.冷静后，试着让自己接受现状，宽容原谅（350）、理性谅解（400），调到正面情绪。
也许应该这样想：孩子是对的，而我错了（有勇气承认200）。
最起码孩子不背书做题时，她在养小动物，为它清洁、喂食、观察，内心有爱（500），情绪喜悦（540），非常快乐（600），当孩子把观察到的小发现告诉我时，语气和表情充满开悟正觉（700~1000），非常难得。
她能把小仓鼠的动作表情，模仿得惟妙惟肖，甚至根据动物行为，揣摩心情，给它配音，我发现一个事实：原来孩子愿意做的事，能如此专注，不嫌弃动物的便便脏臭，清扫不到的地方，甚至下手用纸擦，极具爱心和责任心，不图回报，只因这是她的宠物。
孩子对待动物的表现，不正是大人养育孩子的情景吗？可是家长正在给孩子做哪些示范？
你必须承认：我错了！孩子是对的，并且能够原谅自己的过往行为，把情绪一下调整到正能量（350）。
5.开悟正觉（700~1000）。孩子现有的状态，正是很多大人力求想要达到的状态，而你又何必要急吼吼地，想要去改变什么？那不是背道而驰吗？
既然孩子是对的，你就不该因此有所期待，要纠正和改变的是自己，控制好自己的情绪。
由此可见，控制情绪多重要，如果不能，会让你成为负能量的代名词，无人愿意接近，甚至动物都不喜欢。
因为你只会吸引到，和你有相同频率的人、事、物。
如果你自信乐观，心情愉悦、平和，充满正能量，大人小孩愿意和你玩儿，好事都会自动找上门。
不需鞭策出更好的自己，放下“比较”的潜意识，现在就是“最好的自己”，让情绪从“焦虑恐惧”瞬间提升到“喜悦信任”的频率上――当我们被坏情绪锁死，所有的爱都会变成恐惧；只要清除完坏情绪，所有的恐惧都会还原成爱。
好了，今天我得到了，希望对你也有帮助！
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